स्वास्थ्य

संग्राम सिंह (Sangram Singh) प्रोफेशनल रेसलर हैं। इसके साथ ही वे समाज सेवा के कामों से भी जुड़े हुए हैं। संग्राम सिंह एक एक्टर और मोटिवेशनल  स्पीकर होने के साथ ही हेल्थ एक्सपर्ट भी हैं। अभी पूरा देश कोरोनावायरस महामारी के खतरे से जूझ रहा है। त्योहारों का समय भी नजदीक आ गया है। ऐसे में, एशियानेटन्यूजेबल (Aisanetnewsable) से एक एक्सक्लूसिव इंटरव्यू में संग्राम सिंह ने हेल्थ और फिटनेस से जुड़ी कुछ खास बातें कही हैं।

वीडियो डेस्क। कोरोना का संक्रमण अभी खत्म नहीं हुआ है। अभी भी हर रोज इसके नए-नए मरीज सामने आ रहे हैं। कोरोना वायरस के संक्रमण से बचाव के लिए अभी तक कोई टीका या दवा नहीं आई है। दूसरी तरफ अनलॉक की प्रक्रिया पूरी तरह लागू हो चुकी है। इसलिए संक्रमण की चपेट में आने से बचने के लिए लोगों को खास एहतियात बरतने की जरूरत है। फिलहाल तीन चीजों, मास्क का सही ढंग से इस्तेमाल, हाथों की स्वच्छता व शारीरिक दूरी का ख्याल को सख्ती से लागू करने की आवश्यकता है। अभी देखा जा रहा है कि लोग मास्क का सही ढंग से इस्तेमाल नहीं कर रहे हैं। अधिकतर लोग तो इसका इस्तेमाल ही नहीं कर रहे हैं। वे बगैर मास्क के ही चारों तरफ चक्कर लगा रहे हैं। जिसके कारण संक्रमण फैलने का खतरा अधिक है। मास्क से नाक व मुंह दोनों ढंकना है। लेकिन, जो लोग मास्क पहन रहे हैं उनमें भी अधिकांश लोग सिर्फ मुंह ढंक रहे हैं या फिर मास्क को गले पर लटका ले रहे हैं, जो बिल्कुल गलत है। फिलहाल बिना मास्क के घर से बाहर निकलना जोखिम भरा हो गया है। इस परिस्थिति में कोरोना से बचाव में मास्क का सही तरीके से इस्तेमाल करना नितांत जरूरी हो गया है। मध्य प्रदेश की राजधानी भोपाल के एमडी मेडिसिन एंड रेस्पिरेटिरी डॉ.पीएन अग्रवाल ने बताई कोरोना से बचे रहने की आसान टिप्स 
 

वीडियो डेस्क।  एसिड अटैक एक अक्षम्य अपराध है। इसके शिकार हुए लोगों को न सिर्फ शारीरिक पीड़ा झेलनी पड़ती है, बल्कि जीवन भर मानसिक तनाव से भी गुज़रना पड़ता है। एसिड सर्वाइवोर्स फाउंडेशन इंडिया के अनुमान के मुताबिक, भारत में हर वर्ष लगभग 100 – 500 एसिड अटैक होते हैं। हाल ही में उत्तर प्रदेश के गोंडा में तीन दलित बहनों पर एसिड फेंका गया है। बताया जा रहा है कि तीनों जब घर में सोई थी, तब उनके ऊपर एसिड फेंका गया है। चेहरे पर तेजाब गिरने दर्द का होता है ये तो सिर्फ पीड़ित ही जान सकता है। सिर्फ शारीरिक ही नहीं बल्कि पूरी जिंदगी तेजाब से जले चेहरे के साथ बितानी पड़ती है। लेकिन क्या आप जानते है अगर एसिड फेंकने के 5 मिनट के अंदर हम कुछ काम करें तो चेहरे या अन्य हिस्सों से तेजाब के असर को कम किया जा सकता है। अगर आप इसके शिकार हुए हैं या आपके आस पास कोई इसका शिकार हुआ है तो सबसे महत्त्वपूर्ण है कि आप तुरंत सक्रिय हों। मध्य प्रदेश की राजधानी भोपाल के चर्म रोग विशेषज्ञ डॉक्टर श्रीयांस तिवारी ने बताया कि एसिड हमले के पीड़ितों की सहायता के लिए क्या शुरुआती कदम उठाए जाने चाहिए। देखें वीडियो

इस साल मार्च में कोरोनावायरस महामारी के दुनिया भर में फैलने के बाद इसके लिए मुख्य तौर पर चीन के वुहान शहर के मीट बाजार को जिम्मेदार ठहराया गया था। यह कहा गया कि चमगादड़ों और दूसरे जानवरों से कोरोना महामारी के वायरस फैले। अब कोरोनावायरस पर नियंत्रण के लिए जैसे-जैसे रिसर्च आगे बढ़ रहा है, यह बात सामने आ रही है कि इसकी रोकथाम में जानवरों की अहम भूमिका हो सकती है। 

वीडियो डेस्क। वजन घटाने के लिए लोग अपनी डाइट को लेकर हमेशा परेशान रहते हैं। मोटापा बढ़ने का एक कारण कार्बोहाइड्रेट भी है। लेकिन शरीर की जरूरत के लिए   कार्बोहाइड्रेट लेना जरूरी भी है। लेकिन आप इसे सही मात्रा में लेंगे तो आपको मोटापा नहीं आएगा रोटी और चावल कार्बोहाइड्रेट के सबसे बड़े स्रोत हैं। लगभग हर घर में नियमित लोग रोटी और चावल खाते हैं लेकिन बात जब वजन घटाने की आए तो लोग जानना चाहते हैं कि उन्हें एक बार में कितनी रोटी खानी चाहिए। 

वीडियो डेस्क। World Mental Health Day 2020: मेंटल हेल्थ को लेकर जागरुकता बेहद जरूरी है. मानसिक स्वास्थ्य (Menatl Health) का हेल्दी रहना सबसे ज्यादा जरूरी है। लोगों को मानसिक स्वास्थ्यके प्रति संवेदनशील और जागरूक करने के उद्देश्य से 10 अक्टूबर को विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस (World Mental Health Day) मनाया जाता है। हमारी लाइफस्टाइल कई ऐसे रुटीन से भरी है जिसमें चिंता और अवसाद (Anxiety And Depression) जैसे मानसिक स्वास्थ्य यानि मेंटल हेल्थ (Menatl Health) समस्याओं का होना आम बात है। मानसिक तौर पर अस्वस्थ होने की ओर हमारा ध्यान नहीं जाता। कई बार पढ़ाई या काम के बोझ, रिश्ते में दरार, करियर को लेकर हमारी चिंता हमें तनाव देती है और यह लंबे समय तक रहा तो डिप्रेशन यानी अवसाद में तब्दील हो सकता है। ऐसे में मेंटल हेल्थ यानी मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के आइए जानते हैं मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक सलाहकार  कला मोहन से बच्चे से लेकर बुजुर्गों  के लिए आसान टिप्स। 

कोरोना वायरस के संक्रमण से पूरी दुनिया त्रस्त है। अब तक इस वायरस से तीन करोड़ 38 लाख से भी अधिक लोग संक्रमित हो चुके हैं जबकि 10 लाख 12 हजार से ज्यादा लोगों की मौत हो चुकी है। पहले यह माना जा रहा था कि एक बार जो कोरोना वायरस से संक्रमित हो गया, उसके शरीर में एंटीबॉडी बन जाती है और वह दोबारा संक्रमित नहीं हो सकता, लेकिन हाल के दिनों में ऐसा देखने को मिला है कि लोग दोबारा भी संक्रमित हो रहे हैं। ऐसे में इस बात को लेकर अभी बहस जारी है कि आखिर एंटीबॉडी शरीर में कब तक रहती है। अब सच्चाई चाहे जो हो, लेकिन कोरोना से ठीक होने के बाद लोगों को लापरवाही बिल्कुल भी नहीं बरतनी चाहिए। 

ब्रिटिश वैज्ञानिकों ने एक खास रिसर्च कर ऐसा बैंडेज बनाने में सफलता पाई है, जो टूटी हड्डियों को जोड़ने में कारगर साबित हुआ है। चूहों पर इस बैंडेज का सफल प्रयोग करने के बाद अब इंसानों पर इसका ट्रायल करने की तैयारी की जा रही है।

वीडियो डेस्क।  चीन के वुहान से निकला कोरोना वायरस दुनिया के 195 देशों में फैला। भारत में भी इसने हालात बहुत खराब कर दिया है। कोरोना से जंग भी जीती जा रही है।  गुवाहाटी (Guwahati) में 100 साल की एक महिला (100 Year Old Woman) ने कोविड-19 (Coronavirus) को मात दे दी। अधिक आयु की चुनौती बड़ी थी लेकिन चिकित्सकों का कहना है कि महिला ने अपनी सकारात्मकता के बल पर यह जंग जीती. कोविड-19 की असम की सबसे उम्रदराज मरीज माई हांडिक को बुधवार को गुवाहाटी के महेंद्र मोहन चौधरी अस्पताल से छुट्टी मिल गई। मदर्स ओल्ड एज होम में रहने वाली हांडिक को कोरोना वायरस से संक्रमित होने का पता चलने के बाद दस दिन पहले ही अस्पताल में भर्ती करवाया गया था। अस्पताल से छुट्टी मिलने से पहले उनका इलाज करने वाले चिकित्सकों और नर्सों ने जश्न मनाया जिसमें हांडिक ने कई असमिया गीत गाए।
 

वीडियो डेस्क।  मौसम तेजी से बदल रहा है ऐसे में सर्दी-जुकाम और सामान्य फ्लू होना आम बात है। लेकिन अब इस Coronavirus ने सभी लोगों के मन में डर का माहौल पैदा कर दिया है। हर कोई इस वायरस से बचने के उपाय अपनाना चाहता है लेकिन डर का माहौल इतना है कि हल्‍की खांसी या जुकाम में भी लोग दहशत में आ रहे हैं। क्योंकि कोरोना वायरस के लक्षण भी कॉमन कोल्ड जैसे ही हैं, सर्दी, नाक बहना, खांसी, बुखार, आदि इस वजह से भी लोगों के लिए इस बीमारी को पहचानना मुश्किल हो रहा है। ऐसे में बेहद जरूरी है कि घबराने और पैनिक होने की बजाए आप जागरुक बनें। वायरस से बचने के लिए जो जरूरी काम करना है उसके बारे में हम आपको यहां बता रहे हैं हमारे साथ है मध्य प्रदेश की राजधआनी भोपाल के अग्रवाल हॉस्पिटल के ओनर डॉक्टर, पीएन अग्रवाल
एमडी मेडिसिन एंड रेस्पिरेटिरी मेडिसिन और श्वास रोग विशेषज्ञ कि हम क्या गलतियां कर रहे हैं जिससे हमें कोरोना वायरस हो रहा है।  वीडियो में देखें और अभी से हो जाएं अलर्ट।