स्वास्थ्य

हेल्थ डेस्क. PM Narendra Modi Birthday/ PM Narendra Modi Diet Chart: देश के सबसे ज्यादा चर्चित और फैन फॉलोइंग वाले प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी (PM Narendra Modi) का 17 सितंबर को जन्मदिवस है। पीएम मोदी अपने भाषणों और लाइफस्टाइल के कारण जन-जन के प्रिय नेता बन चुके हैं। 17 सितंबर को उनका जन्मदिन होता है जिसे वो अपनी बुजुर्ग मां के साथ सादगीपूर्ण तरीके से मनाते रहे हैं। मां हीरा बेन (Hiraben) के हाथों से ही वो मुंह मीठा करते हैं और आशीर्वाद लेते हैं। मोदी की सादगी का पता इसी बात से चलता है कि वो बहुत सादा खाना खाते हैं। 70 साल की उम्र में भी मोदी काफी फिट औऱ एनर्जेटिक रहते हैं। इसका राज है उनका खाना-पीना यानि डाइट। प्रधानमंत्री की डाइट हमेशा चर्चा में रही है उन्होंने खिचड़ी को अपना फेवरेट फूड बताया था। पर उनकी डाइट सिर्फ इतनी ही नहीं है वो फिट रहने के लिए सैकड़ों जतन करते हैं।

तो आइए जानते हैं पीएम मोदी के जन्मदिन ((PM Modi Birthday 2020) पर जानते हैं उनकी रूटीन डाइट के बारे में- 

यूं तो जब भी फिटनेस की बात आती है तब दिमाग में कोई चुपचाप सा रहने वाला या हमेशा वर्कआउट करने वाले व्यक्ति का चेहरा ही सामने आता है। लेकिन आज हम आपको एक ऐसे कपल से मिलवाते हैं जो ना केवल साथ में जीने मरने की कस्में खाते हैं बल्कि साथ में जिम जाने की भी कसम लेते हैं। इनके साथ स्वास्थ्य, मेंटल हेल्थ, बॉडी पॉजिटिविटी जैसे मुद्दों पर तो बात होगी ही लेकिन कल यानी कि 11 सितंबर को आने वाले इसके पहले ऐपिसोड में हम करेंगे थोड़ी मस्ती और थोड़ा धमाल। तो बने रहिए एशियानेट न्यूज के साथ, इस पूरे इंटरव्यु के लिए।

वीडियो डेस्क। रिया चक्रवर्ती को NCB ने गिरफ्तार कर लिया है। उन पर गिरफ्तारी की तलवार तब लटकी जब NCB ने उनसे सवाल किया कि सुशांत साइकाइट्रिस्ट्स से इलाज ले रहे हैं और मेंटल हेल्थ के लिए दवाइयां भी ले रहे थे, ऐसे में उन्होंने सुशांत के लिए लगातार ड्रग्स का अरेंजमेंट क्यों किया? वे जिस किसी इंसान को भी अपना मानती हैं, उसे दवाएं देंगी या ड्रग्स? रिया ने इस सवाल जवाब नहीं दिया।

वीडियो डेस्क। बदलते लाइफस्टाइल और प्रॉब्लम के चलते कइ लोगों को नींद ना आने की परेशानी होने लगी है। अगर आप भी ऐसी ही नींद न आने की परेशानी से जूझ रहे हैं तो हम आपको बताने जा रहे हैं कि आप किस तरह से अच्छी नीदं ले सकते हैं। बता दें, ज्यादा समय तक नींद पूरी न हो तो डाइबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और मोटापे  की समस्या हो सकती है। नींद की कमी मेमोरी  को भी प्रभावित करती है। यूं तो नींद नहीं आने के कई कारण हैं, लेकिन चिंता इसका सबसे बड़ा कारण है। ऐसे इस वीडियो में एक्सपर्ट ने बताया दो आसान उपाय जिन्हें करके आपको नींद आ सकती है। 

संतुलित भोजन
आपके आहार में प्रोटीन, वसा और कार्ब्स सहित सभी खाद्य समूहों का एक उदार मिश्रण होना चाहिए. अगर आपके आहार में इन खाद्य समूहों में से एक में भी कमी है, तो यह आपकी नींद की योग्यता को प्रभावित कर सकता है, वह वीडियो में बताती है. अगर आप अच्छी नींद लेना चाहते हैं तो हल्का भोजन करना आपको फायदा दे सकता है. खाना पचाने के लिए शरीर बहुत मेहनत करता है, अगर आप रात के खाने में भारी भोजन करते हैं, तो आप अच्छी नींद ले सकते हैं, लेकिन सुबह थकान महसूस कर सकते हैं।

 डिजिटल गैजेट्स से रहे दूर 
स्मार्टफोन, टीवी और लैपटॉप से निकलने वाली ब्लू लाइट आपको अधिक सतर्क और जाग्रत कर सकती है और मेलाटोनिन का उत्पादन कम कर सकती है. यह सीधे आपकी नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करता है. सोने के लिए सोने से पहले कम से कम दो घंटे के लिए स्क्रीन टाइम से बचें और रात को गहरी नींद लें.
 

वीडियो डेस्क। दुनिया के कई देशों में अब भी कोरोना का कहर जारी है। वायरस से संक्रमित लोगों की संख्या 2 करोड़ के पार पहुंच चुकी है। कोरोना संक्रमण के मामले में अमेरिका पहले पायदान पर है। ब्राजील दूसरे और भारत तीसरे पायदान पर है। भारत में अनलॉक का दायरा बढ़ाया जा रहा है और पब्लिक ट्रांसपोर्ट में भीड़ बढ़ रही है। इसलिए अब जिस रिसर्च के बारे में आपको बताने जा रहे हैं उससे आपको सावधान होना है।  अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन जर्नल में प्रकाशित रिसर्च के मुताबिक,  67 यात्रियों वाली एयरकंडीशन बस में अगर कोरोना का एक मरीज है तो वह 23 लोगों को संक्रमित कर सकता है। यह दावा चीनी रिसर्चर्स ने अपने अध्ययन में किया है। रिसर्च कहती है कि कोरोना वायरस बंद जगहों में तेजी से फैल सकता है।  पूर्वी चीन में दो में से एक बस में संक्रमण के ऐसे मामले मिले। जिस बस में एक ही हवा बार-बार सर्कुलेट हो रही थी। उसमें कोरोना के संक्रमण फैलने का रिस्क ज्यादा था।  यह रिसर्च उस समय चीन में हुई थी, जिस समय मास्क पहनना अनिवार्य नहीं किया गया था।बस में उन यात्रियों को कोरोना का संक्रमण हुआ जो या तो आगे बैठे थे या पीछे बैठे थे। संक्रमण के कण हवा से फैले।

वीडियो डेस्क। बारिश के मौसम में मलेरिया होने का खतरा बढ़ जाता है।  बहुत लोगों के लिए घर ही सबसे सुरक्षित जगह है। घर पर सब काफी आराम से रहते है और कोई खतरे की सम्भावना नहीं रखते है। परंतु यह सब को पता नहीं रहता की खतरा उनके घर भी मौजूद है। वह खतरा है मच्छर- लोगों के लिए बहुत ही बड़ा खतरा। यह मच्छर काफी सारे रोग फैला सकते है। उनमे से एक खतरनाक रोग है मलेरिया।मलेरिया एक मच्छरों द्वारा फैलाया गया खतरनाक रोग है। यह प्लासमोडियम नामक पैरासाइट से उत्पादित होता है। मच्छरों से आदमी तक आने के लिए एक एनोफेलीज मच्छर का काटना ही काफी होता है। काटे गये इंसान के खून में जा कर यह पैरासाइट बढ़ने लगता है। यह शरीर के रेड ब्लड सेल्स को नष्ट करने लगता है। शुरुआत में ही पकडे जाने से मलेरिया का इलाज आसानी से हो सकता है। मध्य प्रदेश की राजधानी भोपाल के सिटी हॉस्पिटल की डॉक्टर अंजू गुप्ता ने बताया कि मलेरिया होने के तुरंत बाद क्या करें। 
 

वीडियो डेस्क। कोरोना वायरस का कहर थमने का नाम नहीं ले रहा है। इसके मरीजों की संख्या लगातार बढ़ रही है। आए दिन  संक्रमण के बीच वायरस पर हर प्रकार की रिसर्च जारी है।  वहीं एक तथ्य ये भी अब सामने आया है कि अगर किसी संक्रमित व्यक्ति के शरीर में सीटी वैल्यू 24 से ज्यादा है तो उससे किसी को संक्रमण नहीं फैलेगा। डॉक्टर केके अग्रवाल के मुताबिक  जो भी व्यक्ति कोरोना संक्रमित पाया जाता है उसके लिए ये जानना जरूरी है कि उसके शरीर में सीटी वैल्यू कितनी है। सीटी वैल्यू का अर्थ है विषाणु की मात्रा। यानि अगर किसी संक्रमित व्यक्ति के शरीर में विषाणु की मात्रा न के बराबर है तो उससे संक्रमण फैलने का खतरा नहीं है। अब तक ऐसे कई केस सामने आ चुके हैं जिनमें विषाणु की मात्रा या तो न के बराबर थी या उनके शरीर में विषाणु मृत असव्था में था।

वीडियो डेस्क। सुशांत सिंह राजपूत की मौत के मामले में सीबीआई की जांच जारी है। इस बीच रिया चक्रवर्ती ने एक न्यूज चैनल को इंटरव्यू दिया और अपनी बात रखी। इस दौरान उन्होंने दावा किया कि सुशांत को फ्लाइट में डर लगता था, जिसके लिए वे मोडाफिनिल नाम की दवा लेते थे। उनके मुताबिक, अक्टूबर 2019 में यूरोप टूर पर जाते वक्त फ्लाइट में बैठने से पहले भी सुशांत ने वह दवाई ली थी। मोडाफिनिल आमतौर पर ज्यादा नींद आने की बीमारी (नार्कोलेप्सी) के लिए दी जाती है। ऐसे में हमने सिटी हॉस्पटिल भोपाल की मेडिकल स्पेशलिस्ट डॉक्टर  अंजू गुप्ता से मोडाफिनिल दवा   के बारे में जाना। इसका उपयोग कब किया जाता है। इस्तेमाल के लिए दिशा-निर्देश क्या होते हैं। इसके  साइड इफेक्ट्स और आखिर इसकी क्या विशेषताएं हैं। 
 

वीडियो डेस्क। लॉकडाउन में आप भी बढ़ते वजह और मोटापे से परेशान हैं तो अब अपनी परेशानी को बस कहिए। वजह घटाने के लिए नियमित व्यायाम तो जरूरी है। लेकिन सबसे जरूरी है हमारा खान पान। 

वीडियो डेस्क। सुशांत केस में ड्रग्स का एक नया एंगल निकलकर सामने आया है। जिसमें बाताया जा रहा है कि इसी ड्रग्स को रिया सुशांत को देती थीं। रिया की वाट्सअप चैट से इस बात का खुलासा हुआ है। आपको बताते हैं कि ये ड्रग कितना खतरनाक है। इस ड्रग का पूरा नाम है मिथाइलीनडाइऑक्सी मेथाम्फेटामाइन। ये एक पार्टी ड्रग है जो भावनात्मक रूप से प्रभाव डालती है।