Health Tips  

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    Health CapsuleJul 3, 2021, 3:39 PM IST

    सुबह उठते ही सबसे पहले करें ये काम, एक्ट्रेस करीना कपूर से लेकर अनुष्का शर्मा तक ट्राय करती ये देसी नुस्खा

    हेल्थ डेस्क : सुबह उठते से ही सबसे पहले लोग या तो बेड टी पीते हैं या फिर गर्म पानी। लेकिन आपको बता दें कि सुबह उठने से पहले अगर आप ऑयल पुलिंग करते हैं, तो यह आपके लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है। आप सोच रहे होंगे कि ऑयल पुलिंग (Oil Pulling) क्या है ? तो आपको बता दें कि अगर आप अपने मुंह में एक चम्मच तेल डालकर उसे कुछ देर तक मुंह में घुमकर कुल्ला करते है, तो यह आपकी एनर्जी बूस्ट करने के साथ-साथ ही बैक्टीरिया और मुंह की गंदी बदबू को भी दूर करता है। ऑयल पुलिंग आज का नहीं बल्कि ऋषि-मुनियों के समय का देसी नुस्खा है, जो हजारों सालों से चला रहा है। बॉलीवुड एक्ट्रेस अनुष्का शर्मा से लेकर करीना कपूर खान तक इस देसी नुस्खें को ट्राय करती हैं, तो चलिए हम आपको बताते हैं ऑयल पुलिंग करने के बेहतरीन फायदों के बारे में..

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    Health CapsuleJul 1, 2021, 6:50 PM IST

    ALERT: इन 4 आदतों के कारण आपकी हड्डियां हो सकती हैं कमजोर

    वीडियो डेस्क।  आजकल के खानपान और खराब लाइफस्टाइल की वजह से युवाओं की भी हड्डियां कमजोर हो रही हैं। हड्डियों के कमजोर होने पर शरीर में दर्द, अकड़न महसूस होती है। शरीर को हेल्दी तभी होगा जब आप अंदर से मजबूत होंगे। शरीर को मजबूती देने में हड्डियां भी अहम भूमिका निभाती हैं। बढ़ती उम्र के साथ हड्डियों का कमजोर होना स्वाभाविक है।  लेकिन क्या आप  जानते हैं कि आपकी कुछ ऐसी आदतें होती हैं जो आपकी हड्डियों को अंदर से कमजोर बना रही हैं। वीडियो में  जानिए उन 4 आदतों के बारे में...
     

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    FoodJun 29, 2021, 3:54 PM IST

    मुर्गी के अंडे से भी ज्यादा फायदा करता है इस जानवर का अंडा, आज ही डाइट में कर लें शामिल

    फूड डेस्क : बचपन से ही हम सुनते आ रहे हैं कि संडे हो या मंडे रोज खाओ अंडे। लेकिन किसके अंडे यह कभी आपने सोचा है ? आप सोच रहे होंगे कि अंडा तो मुर्गी (Chicken Eggs) का ही खाया जाता है। लेकिन आपको बता दें कि मुर्गी के अंडे से ज्यादा फायदा बतख का अंडा (Duck Eggs) करता है। जी हां, भारत में कई जगह ऐसी है जहां पर बतख के अंडे खाए जाते हैं और इसके अनेकों फायदे होते हैं। एक्सपर्ट्स के मुताबिक दोनों में से कौन सा बेहतर (Chicken egg vs Duck egg) है चलिए आपको बताते हैं...

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    Health CapsuleJun 28, 2021, 3:23 PM IST

    एक्सपर्ट ने कहा सावधान: ज्यादा प्रोटीन खाना है खतरनाक, किडनी और लिवर में हो सकती है ये समस्या

    वीडियो डेस्क।  शरीर के लिए प्रोटीन बहुत जरूरी होता है, क्योंकि शरीर में मौजूद हर  कोशिका को प्रोटीन की आवश्यकता होती है।  इससे उनके शरीर का विकास ठीक से होता है। शरीर में प्रोटीन के कई फायदे हैं। यह नई कोशिकाओं को बनाने और सुधारने का काम तो करता ही है, साथ ही बालों से लेकर त्वचा, हड्डियों, नाखूनों, मांसपेशियों और शरीर के अंगों को स्वस्थ रखने के लिए भी प्रोटीन की सख्त जरूरत होती है । 

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    Health CapsuleJun 26, 2021, 1:13 PM IST

    बेटी होने के बाद इस शारीरिक समस्या से जूझ रहीं अनुष्का शर्मा, जानें डिलेवरी के बाद कैसे बचें इस बीमारी से

    प्रेग्नेंसी के दौरान और डिलेवरी के बाद शरीर में होने वाले हार्मोनल चेंज के कारण बालों का झड़ना काफी आम होता है। अब इस समस्या से बॉलीवुड एक्ट्रेस अनुष्का शर्मा भी जूझ रही हैं।

  • <p>health tips</p>
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    Health CapsuleJun 25, 2021, 12:51 PM IST

    आपको 7 बीमारियों से दूर रखेगी ये सबसे सरल और सामान्य एक्सरसाइज

    वीडियो डेस्क। स्वस्थ्य जीवन शैली के लिए जरूरी सही खान पान और नियमित रूप से एक्सरसाइज। कोरोना काल में जरूरी है कि वो व्यायाम जो आपको अंदर और बाहर दोनों तरह से फिट रखे। योग और प्राणायम के लिए अगर आपके पास समय नहीं है तो आप सबसे सामान्य एक्सरसाइज कर सकते हैं। और वो है रोजाना 10 हजार कदम चलना। अब आप सोच रहे होंगे कि 10 हजार कदम क्यों? तो आपको बता दें शोध में पाया गया है कि एक व्यक्ति 10 हजार कदम चलता है तो उसके शरीर को 7 बड़े फायदे होते हैं। 
     

  • <p>benefit of tea</p>
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    Health CapsuleJun 22, 2021, 2:58 PM IST

    आपकी सेहत में चार चांद लगा देगी ये एक कप चाय, फायदे इतने कि आज से ही पीना कर देंगे शुरू

    वीडियो डेस्क। भारत में सबसे ज्यादा पीया जाने वाला पेय है चाय।  सिर्फ अपने स्वाद की वजह से पसंदीदा नहीं है बल्कि इसके सेवन के कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। क्या आप जानते हैं चाय  लंबी उम्र के लिए वरदान है। चाय में एंटीऑक्सिडेंट के गुण पाए जाते हैं। चाय वजन घटाने में भी आपकी मदद कर सकती है। हम आपको ऐसी 5 चायों के बारे में बता रहे हैं कि जो आपके लिए सेहतमंद हैं। 
     

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    NationalJun 21, 2021, 8:37 AM IST

    7वां अंतरराष्ट्रीय योग दिवस: पूर्व से पश्चिम व दक्षिण से हिमालय तक महामारी से लड़ने 'योग' के जरिये दिया संदेश

    आज यानी 21 जून को 7वां अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है। योग का महत्व सारी दुनिया जान चुकी है। खासकर कोरोनाकाल में इसकी अहमियत काफी बढ़ गई है। योग दिवस पर देश-दुनिया में लोगों ने योग करके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य का संदेश दिया।
     

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    CelebsJun 8, 2021, 12:02 PM IST

    46 की उम्र में भी 26 की हीरोइन से कहीं ज्यादा फिट हैं शिल्पा शेट्टी, हफ्ते के 6 दिन ऐसा होता है फिटनेस रुटीन

    मुंबई। शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) 46 साल की हो गई हैं। 8 जून, 1975 को मेंगलुरु में जन्मी शिल्पा बॉलीवुड की सबसे फिट एक्ट्रेस में शामिल हैं। न सिर्फ अपने शुरुआती दिनों में बल्कि शादी और दो बच्चों की मां बनने के बाद भी शिल्पा एकदम स्लिम-ट्रिम हैं। शिल्पा शेट्टी ऐसी पहली एक्ट्रेस हैं, जिन्होंने फिटनेस के लिए अपनी पावर योगा डीवीडी लॉन्च की थी। 45 की उम्र में भी शिल्पा किसी 25 साल की हीरोइन से ज्यादा फिट नजर आती हैं। शिल्पा के मुताबिक, तन और मन को फिट रखने के लिए योगा सबसे कारगर तरीका है। इस पैकेज में हम बता रहे हैं आखिर खुद को फिट रखने के लिए क्या करती हैं शिल्पा और कैसा है उनका डेली रुटीन...

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    Health CapsuleJun 4, 2021, 7:57 PM IST

    आंवला का अधिक सेवन बिगाड़ सकता है आपका पाचन तंत्र, जानें इससे होने वाले नुकसान

    वीडियो डेस्क। आयुर्वेद के अनुसार, आंवला एक ऐसा फल है, जिसके कई  लाभ  हैं। आंवला ना सिर्फ त्वचा, और बालों के लिए फायदेमंद है, बल्कि कई तरह के रोगों के लिए औषधि के रूप में भी काम करता है। आंवला का प्रयोग कई तरह से किया जाता है, जैसे- आमला जूस , आंवला पाउडर , आंवला अचार आदि। आंवला में प्रचुर मात्रा में विटामिन, मिनरल, और न्यूट्रिएन्ट्स होते हैं, जो आंवला को अनमोल गुणों वाला बनाते हैं। लोग आंवला का सेवन विभिन्न तरीके से करते हैं। लेकिन कई बार दूसरी चीजों के साथ इसे मिलाकर खाना हानिकारक हो सकता है। आंवला अधिक मात्रा में खाने से नुकसान ज्यादा होगा। जानते के कैसे ये फायदे की जगह नुकसान करता है।  आंवला का अधिक सेवन बिगाड़ सकता है आपका पाचन तंत्र, जानें इससे होने वाले नुकसान 

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    Health CapsuleMay 18, 2021, 7:24 PM IST

    मुनक्का खाने से दूर हो सकती है ये बीमारियां, जानिए इसके धांसू फायदे

    वीडियो डेस्क। अंगूर को विशेष रूप से सुखाकर मुनक्का बनाया जाता है। ये सूखा मेवा खून की कमी को दूर करता है।  लोग सर्दियों में मुनक्का खाते हैं क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती हैं। हालांकि आप चाहें तो इन्हें गर्मियों में भी खा सकते हैं।  लेकिन इसके लिए आपको मुनक्का को रातभर पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट इनका सेवन करना चाहिए। भीगे हुए मुनक्का खाने से स्वास्थ्य को कई फायदे पहुंचते हैं।  इस वीडियो में हम आपको भीगे हुए मुनक्के के फायदे के बारे में बता रहे हैं। देखिए वीडियो में किन बीमारियों में लाभकारी है मुनक्का। 


     

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    Health CapsuleMay 18, 2021, 12:08 PM IST

    कोरोना महामारी से लड़ने के लिए ग्रीन टी से कैसे बढ़ाएं अपनी इम्यूनिटी, पढ़ें डिटेल्स

    कोरोना संक्रमण के मामले में पिछले 3-4 दिनों से गिरावट देखने के लिए मिल रही है। पिछले 24 घंटे में 2.63 लाख मामले कोरोना संक्रमण के मामले दर्ज किए गए हैं। वहीं, 4329 लोगों ने जान भी गंवाई। लेकिन, एक्सपर्ट्स का कहना है कि तीसरी लहर इससे भी ज्यादा खतरनाक होगी और इसका ज्यादा असर बच्चों पर देखने के लिए मिलेगा। ऐसे में आपको कोरोना से लड़ने के लिए इम्यूनिटी बढ़ाने का घरेलू नुस्खा बता रहे हैं। ग्रीन टी से आप अपने इम्यून सिस्टम को स्ट्रॉन्ग बना सकते है। आइए जानते हैं...

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    Health CapsuleApr 19, 2021, 4:00 PM IST

    बदलते मौसम में बढ़ा वायरल इंफेक्शन का खतरा, दूध में इन चीजों को मिलाकर पीने से नहीं होगा इन्फेक्शन

    वीडियो डेस्क। बदलते मौसम का असर हमारे स्वास्थ्य पर भी देखने को मिल रहा है। कई लोग सर्दी- जुकाम, बुखार, बदन दर्द, खांसी, गले में दर्द जैसी समस्याओं का सामना कर रहे हैं। अगर ये लक्षण आपको भी दिख रहे हैं तो आपको इस पर ध्यान देने की जरूरत है। ये वायरल इंफेक्शन के लक्षण हैं। वायरल इंफेक्शन से बचने के लिए हमारी इम्युनिटी का मजबूत होना बहुत जरूरी है। अक्सर यह देखा गया है कि मजबूत इम्युनिटी वाले लोगों पर बदलते मौसम का ज़्यादा असर नहीं होता और वो वायरल इंफेक्शंस से भी बचे रहते हैं। आज हम आपको दूध से जुड़ी 5 टिप्स बता रहे हैं जिनकी मदद से आप खुद को वायरल इंफेक्शन से बचा सकते हैं। 

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    Health CapsuleApr 15, 2021, 6:28 PM IST

    अगर पाना चाहते हैं बेहतर स्किन और मजबूत बाल तो बिना देरी किए खाना शुरू कर दें तरबूज, जानें फायदा

    गर्मियों का सीजन शुरू हो चुका है। शरीर में पानी की कमी और स्किन का खराब होने जैसी समस्याएं होनी शुरू हो जाती हैं। ऐसे में अगर आपको इन समस्याओं से दूर रहने है तो अपनी डाइट में तरबूज को शामिल करना होगा। तरबूज के बीज भी प्रोटीन और विटामिन का एक अच्छा स्त्रोत हैं। इसके अलावा इनमें ओमेगा -6 फैटी एसिड, ओमेगा-3,  मैग्नीशियम, जिंक,  कॉपर और पोटेशियम जैसे पौष्टिक तत्व भी मिलते हैं। ऐसे में तरबूज से होने वाले फायदे के बारे में आपको बता रहे हैं। आइए जानते हैं...

  • हेल्थ डेस्क। आज 13 अप्रैल, मंगलवार से चैत्र नवरात्र की शुरुआत हो रही है। इस दौरान काफी लोग 9 दिन तक व्रत रखते हैं और मां दुर्गा की आराधना करते हैं। वहीं, कुछ लोग नवरात्र के पहले और अंतिम दिन व्रत रखते हैं। नवरात्र पर व्रत रखने वाले बहुत-से लोग सिर्फ पानी या फलों का जूस पीते हैं, वहीं कई लोग व्रत के दौरान कुछ खास चीजों को खाते भी हैं। व्रत रखने से शरीर को जहां फायदा होता है, वहीं ऐसे लोगों को परेशानी भी हो सकती है, जो किसी बीमारी के शिकार हैं। आजकल ज्यादातर लोग डायबिटीज यानी शुगर की बीमारी से पीड़ित हैं। यह एक लाइफस्टाइल डिजीज है। इसमें नियमित दवा लेने के साथ ही खान-पान पर काफी ध्यान देना होता है। आज हम बताने जा रहे हैं कि अगर डायबिटीज के मरीज नवरात्र का व्रत रख रहे हैं, तो उन्हें क्या सावधानियां बरतनी चाहिए। (फाइल फोटो)

    Health CapsuleApr 13, 2021, 9:00 AM IST

    डायबिटीज के मरीज रखने जा रहे हैं चैत्र नवरात्र का व्रत, तो इन बातों पर दें खास ध्यान

    हेल्थ डेस्क। आज 13 अप्रैल, मंगलवार से चैत्र नवरात्र की शुरुआत हो रही है। इस दौरान काफी लोग 9 दिन तक व्रत रखते हैं और मां दुर्गा की आराधना करते हैं। वहीं, कुछ लोग नवरात्र के पहले और अंतिम दिन व्रत रखते हैं। नवरात्र पर व्रत रखने वाले बहुत-से लोग सिर्फ पानी या फलों का जूस पीते हैं, वहीं कई लोग व्रत के दौरान कुछ खास चीजों को खाते भी हैं। व्रत रखने से शरीर को जहां फायदा होता है, वहीं ऐसे लोगों को परेशानी भी हो सकती है, जो किसी बीमारी के शिकार हैं। आजकल ज्यादातर लोग डायबिटीज यानी शुगर की बीमारी से पीड़ित हैं। यह एक लाइफस्टाइल डिजीज है। इसमें नियमित दवा लेने के साथ ही खान-पान पर काफी ध्यान देना होता है। आज हम बताने जा रहे हैं कि अगर डायबिटीज के मरीज नवरात्र का व्रत रख रहे हैं, तो उन्हें क्या सावधानियां बरतनी चाहिए।
    (फाइल फोटो)