आप चाहे कैलोरी बर्न करना चाहते हैं या फिर रात में अच्छी नींद लेने की ख्वाहिश है, कुछ मेंटल हेल्थ ऐप्स इसमें मदद कर सकती है। तो चलिए बताते हैं आपको 7 ऐप के बारे में।

सोशल मीडिया पर एक वीडियो काफी तेजी से वायरल हो रही है, जिसमें आमिर खान खुलासा करते हुए नजर आ रहे हैं कि उन्होंने और उनकी बेटी आइरा ने कई सालों तक थेरेपी ली है। अब उनकी इस बात को सुनने के बाद सभी लोग शॉक हो गए हैं।

Sadhguru 3 tips for Mental Health : आजकल लगातार मानसिक रोग, डिप्रेशन और उदासी जैसे मन के कई रोग बढ़ रहे हैं इससे हमारे आसपास कई लाखों-करोड़ों लोग पीड़ित हैं। जानें कैसे आप अपनी मेंटल हेल्थ का ख्याल रख सकते हैं।

तनाव यह न जानने का परिणाम है कि अपने शरीर, मन, भावनाओं और ऊर्जा को प्रभावी ढंग से कैसे मैनेज किया जाए। सद्गुरु कहते हैं, तनाव किसी के काम की प्रकृति या जीवन स्थितियों से नहीं बल्कि उसकी आंतरिक स्थिति को प्रबंधित करने की क्षमता से निर्धारित होता है।

World Mental Health Day 2022: बदलते दौर में इंसान को हर चीज के लिए संघर्ष करना पड़ रहा है। जिसकी वजह से वो चिंता और तनाव में ज्यादा रहने लगे हैं। कोरोना महामारी की वजह से मेंटल हेल्थ और भी प्रभावित हुआ है। वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनाइजेशन (WHO) की मानें तो हर 8 में से एक शख्स मेंटल डिसऑर्डर (mental disorder) का शिकार है। 

कहावत है कि मन चंगा तो कठौती में गंगा। इसका मतलब है कि मन अगर स्वस्थ है, तो हम हर तरह से ठीक रह सकते हैं। मानसिक रूप से स्वस्थ और मजबूत रहने पर शारीरिक बीमारियां भी जल्दी नहीं होतीं।आज के समय में अनियमित जीवनशैली, काम का बढ़ता बोझ, गलाकाटू प्रतिस्पर्द्धा और रिश्तों में दरार आने से लोग मानसिक तौर पर ज्यादा परेशान रहने लगे हैं। मानसिक स्वास्थ्य को लेकर जागरूकता पैदा करने के लिए हर साल 10 अक्टूबर को विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस ( World Mental Health Day) मनाया जाता है।