मलाइका अरोड़ा भले ही 50 साल की हो गई हैं, लेकिन उन्हें देखकर कोई भी उनकी उम्र का अंदाजा नहीं लगा सकता है। उन्होंने खुद को काफी मेंटेन करके रखा है।
मलाइका अरोड़ा अपनी फिटनेस को लेकर काफी पजेसिव है। वे जिम में रेग्युलर एक्सरसाइज के साथ स्टेमिना बढ़ाने के लिए ट्रेड मील पर वॉक भी करती हैं।
मलाइका अरोड़ा अपनी बॉडी को फ्लेक्सिबल बनाने के लिए जिम में कई तरह के वर्कआउट सेंशन्स लेती है। वे पिलाटे पर ज्यादा फोकस करती है, जिससे बॉडी में बैटर मूमेंट्स हो सके।
मलाइका अरोड़ा फिटनेस के लिए स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के साथ कोर एक्सरसाइज भी करती हैं। कार्डियो, योगा करने के अलावा मलाइका खुद को मजबूत बनाने के लिए डम्बल भी उठाती है।
मलाइका अरोड़ा खुद को फिट रखने के लिए योग भी करती हैं। वे कई तरह के आसान करती है, जिससे वे फ्रेश महसूस करें। उन्हें चक्की चालनासन करना पसंद है।
पीठ की प्रॉब्लम को दूसर करने के लिए मलाइका अरोड़ा अर्ध कपोतासन करती हैं। इससे पीठ की जकड़न को दूर किया जा सकता है।
मलाइका अरोड़ा एक्सरसाइज-योगा के साथ खास डाइट भी लेती हैं। वे ब्रेक फास्ट में जीरा या नारियल पानी पीती है और फिर अखरोट खाती हैं। इसके साथ वे ग्रीन टी भी पीती हैं।
मलाइका अरोड़ा लंच में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और फैट से भरपूर खाना खाती है। वह दाल-चावल, सब्जी, चीकन खाना पसंद करतीं हैं।
शाम के वक्त मलाइका अरोड़ा हेल्दी क्नैक्स लेती हैं और रात में सब्जी, मीट, दाल, अंडे खाती है। मलाइका अरोड़ा शाम 7 बजे ही डिनर कर लेती हैं।