मिलिंद सोमन 59 साल के हो गए हैं। उनका जन्म 1965 में ग्लासगो, यूनाइटेड किंगडम में हुआ था। इस उम्र में भी मिलिंद एकदम फिट हैं। उन्हें इंडस्ट्री का सबसे फिट हीरो माना जाता है।
मिलिंद सोमन खुद को फिट रखने के लिए जिम जाकर एक्सरसाइस नहीं करते हैं। उनका मानना है कि जिम सिर्फ बॉडी बनाने के लिए है, फिटनेस के लिए नहीं है।
मिलिंद सोमन वीक में सिर्फ 3-4 बार रनिंग करते हैं और खुद को पूरी तरह से एक्टिव रखते हैं। वह रोज करीब 20 मिनट तक एक्सरसाइज करते हैं।
मिलिंद सोमन का मानना है कि चाहे आप रोज रनिंग न करें लेकिन एक्सरसाइज जरूर करना चाहिए। इससे बॉडी में नेचुरल मूवमेंट बना रहता है।
मिलिंद सोमन खुद को फिट रखने के लिए योगा भी करते हैं। वे रोज सूर्य नमस्कार करते हैं। इसके अलावा कई योगासान भी करते हैं।
मिलिंद सोमन ने खुद बताया था कि वे रोज सुबह 5.30 से 6 बजे के बीच उठ जाते हैं और 500 मिलीलीटर पानी पीते हैं। उनके ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर का रूटीन भी थोड़ा अलग है।
मिलिंद सोमन ब्रेकफास्ट में नट्स के साथ एक पपीता या फिर एक पूरा तरबूज खाते हैं। वे सीजनल फ्रूट्स ब्रेकफास्ट में शामिल करते हैं। साथ ही ड्राई फ्रूट्स भी खाते हैं।
मिलिंद सोमन ने इंस्टाग्राम पर शेयर किया था कि वे लंच में सीजनल सब्जियां, दाल, खिचड़ी, चावल खाते हैं। उन्होंने बताया अगर वे चावल नहीं खाते तो दाल-सब्जी के साथ 6 रोटी खाते हैं।
मिलिंग सोमन शाम को 7.30 बजे से पहले ही डिनर करते हैं। डिनर में हल्का खाना खाते हैं। सोने से पहले वे गर्म पानी में थोड़ी सी हल्दी मिलाकर गुड़ के साथ पीते हैं।