पीक समर में स्किन को रखें सेफ, सनबर्न-टैनिंग से ऐसे करें बचाव

UVB किरणों के संपर्क में आने से सनबर्न होता है, जिससे लालिमा, जलन, सूजन और पीलिंग हो सकती है, लंबे समय तक धूप में रहने से स्किन कैंसर का खतरा भी बढ़ता है।

टैनिंग सिर्फ ब्यूटी इश्यू नहीं, बल्कि UV किरणों से बचाव के लिए त्वचा की नेचुरल प्रतिक्रिया है, जिसमें मेलानिन बढ़ता है, जिससे स्किन डल, अनइवन और एजिंग दिख सकती है। बचाव के उपाय।

त्वचा को धूप से बचाने के लिए सनस्क्रीन सबसे जरूरी है। ऐसा सनस्क्रीन चुनें जो UVA और UVB दोनों किरणों से सुरक्षा दे (ब्रॉड स्पेक्ट्रम) और SPF ज्यादा हो।

त्वचा को हाइड्रेट रखना और स्किन बैरियर को मजबूत करना बेहद जरूरी है। इसके लिए जेंटल फेस वॉश, हल्के मॉइश्चराइजर और हायलूरोनिक एसिड, एलोवेरा जैसे इंग्रेडिएंट्स का इस्तेमाल करें।

अगर टैनिंग या पिगमेंटेशन ज्यादा हो जाए, तो डर्मेटोलॉजिस्ट की सलाह से केमिकल पील्स, मेडिकल फेशियल या लेजर ट्रीटमेंट करवाए जा सकते हैं। ये स्किन को रिपेयर करके ब्राइट बनाते हैं।

एंटीऑक्सीडेंट युक्त प्रोडक्ट्स (विटामिन C, नायसिनामाइड, फेरुलिक एसिड) का इस्तेमाल करें। चौड़ी टोपी, सनग्लास और फुल स्लीव्स कपड़े पहनकर निकलें। दोपहर 11-4 बजे तक धूप में ना निकलें।