ढलती जवानी पर लगेगा Full Stop, 70+ रेखा की अपनाएं डाइट!

एवरग्रीन ब्यूटी रेखा अपनी खूबसूरती और फिटनेस के लिए जानी जाती हैं। 70+ की उम्र में भी उनकी दमकती त्वचा और एनर्जी देख हर कोई दंग रह जाता है। जानें उनकी डाइट और लाइफस्टाइल सीक्रेट्स!

रेखा अपने दिन की शुरुआत गुनगुने पानी में नींबू और शहद मिलाकर करती हैं। यह न सिर्फ बॉडी को डिटॉक्स करता है बल्कि मेटाबॉलिज्म भी तेज करता है।

रेखा ऑर्गेनिक और होममेड फूड को ज्यादा प्राथमिकता देती हैं। वह ताजे फल, हरी सब्जियां और साबुत अनाज को अपने डाइट में शामिल करती हैं।

उनका मानना है कि तला-भुना खाना त्वचा और हेल्थ दोनों के लिए नुकसानदायक होता है। इसलिए वह जंक फूड और ज्यादा मसालेदार खाने से बचती हैं।

रेखा की डाइट में प्रोटीन रिच फूड जैसे मूंग दाल, सोया, पनीर, और दही प्रमुख होते हैं। यह स्किन को टाइट और हेल्दी बनाए रखते हैं।

रेखा हमेशा स्नैक्स के रूप में ड्राई फ्रूट्स, नट्स और सीड्स खाना पसंद करती हैं, जिससे उन्हें इंस्टेंट एनर्जी मिलती है।

रेखा पूरे दिन पर्याप्त मात्रा में पानी पीती हैं। वह नारियल पानी, हर्बल टी और ताजे फलों का जूस भी पीती हैं, जिससे उनकी स्किन हाइड्रेटेड रहती है।

डिनर हल्का और जल्दी होता है। वह 7-8 बजे तक डिनर कर लेती हैं और इसमें सूप, सब्जियां और दाल-चावल शामिल होते हैं। साथ ही रेखा योग और मेडिटेशन को फिटनेस का सबसे बड़ा राज मानती हैं।