Akshay Kumar की ये आदतें अपना लीं तो हो जाएंगे एकदम फिट, बीमारियां भी होंगी कोसों दूर!

अक्षय कुमार बॉलीवुड के सबसे फिट एक्टर्स में से एक हैं। 57 साल की उम्र में भी उनकी फिटनेस देखते ही बनती है। एक बातचीत के दौरान खिलाड़ी कुमार ने अपनी रुटीन और अनुशासित लाइफस्टाइल के बारे में बड़ा खुलासा किया है। जानिए उन्होंने क्या कहा...

शाम को कितने बजे तक खाना खा लेते हैं अक्षय कुमार?

अक्षय कुमार ने हाल ही में बुक 'योर बॉडी ऑलरेडी नोज' की लॉन्चिंग के दौरान अपनी उन आदतों के बारे में बताया, जिसके चलते वे 57 की उम्र में भी फिट हैं। उनकी मानें तो वे शाम को 6:30 बजे तक खाना खा लेते हैं। उन्होंने इसके महत्व के बारे में भी चर्चा की। वे कहते हैं, "जल्दी डिनर बेहद जरूरी है। यह आपके शरीर के लिए बहुत जरूरी है। क्योंकि जब हम रात में सोने जाते हैं, तब हमारी आंखे रेस्ट करती हैं, हमारे हाथ आराम करते हैं, हमारे शरीर का हर हिस्सा आराम करता है। लेकिन जो आराम नहीं करता, वह होता है आपका पेट। क्योंकि हमने देरी से खाना खाया।"

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पेट से आती हैं सभी बीमारियां : अक्षय कुमार

अक्षय कुमार ने आगे कहा, "जब तक आप उठते हैं, उसके (पेट के) आराम करने का वक्त हो जाता है। लेकिन उठते ही हम नाश्ता करते हैं और पेट फिर से काम पर लग जाता है। मैं इसे बेहद आसान तरीके से समझा रहा हूं और आप जानते हैं कि जितनी भी बीमारियां हैं, वे पेट से आती हैं। मुझे लगता है कि बीमारियां आपके आसपास भी नहीं आएंगी। मैं हमेशा इसी नियम पर चलता हूं। मैं 6:30 बजे तक खाना खा लेता हूं। क्योंकि आपको अपना खाना पचाने का वक्त मिल जाता है और जब भी आप सोने वाले होते हैं 9:00, 9:30, 10 बजे तक, आपका पेट भी पूरी तरह आराम को तैयार हो जाता है।"

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हफ्ते में एक दिन होता है अक्षय कुमार का उपवास?

अक्षय कुमार ने इस बातचीत में यह खुलासा भी किया कि वे हफ्ते में एक दिन उपवास रखते हैं। सोमवार को वे कुछ भी नहीं खाते हैं। बकौल अक्षय, "मैंने अपना अंतिम मील रविवार रात लेता हूं और फिर मंगलवार की सुबह तक कुछ नहीं खाता।"

अक्षय कुमार वर्कआउट में क्या-क्या करते हैं?

अक्षय कुमार ने अपने वर्कआउट के बारे में भी बात की। उन्होंने कहा, "में रॉक क्लाइंबिंग करता हूं। मैं वजन नहीं उठाता। मैं बहुत सारे स्पोर्टस खेलना पसंद करता हूं और मेरा जिम है...अगर आप देखें तो यह असल में बंदरों के लिए बना है। मैं बस लटकता हूं। वहां किसी तरह का वजन नहीं है।"

अक्षय कुमार की आने वाली फ़िल्में

वर्कफ्रंट की बात करें तो अक्षय कुमार पिछली बार 'हाउसफुल 5' में नज़र आए थे, जो बॉक्स ऑफिस पर फ्लॉप हो गई। उनकी आने वाली फिल्मों में 'जॉली एलएलबी 3' है, जिसमें उनके साथ अरशद वारसी भी दिखाई देंगे। सुभाष कपूर निर्देशित यह फिल्म 19 सितम्बर को रिलीज होगी। अक्षय की अन्य अपकमिंग फिल्मों में 'वेलकम टू दि जंगल' और 'हेरा फेरी 3' भी शामिल हैं।