कोहली से कम नहीं है लोकेश राहुल का वर्कआउट, इन पांच एक्सरसाइज पर करते हैं भरोसा
नई दिल्ली. टीम इंडिया के ओपनिंग बल्लेबाज लोकेश राहुल इन दिनों शानदरा फॉर्म में हैं। वेस्टइंडीज के खिलाफ धवन के चोटिल होने के बाद मिले मौके का राहुल ने शानदार फायदा उठाया था। राहुल ने इस सीरीज में शानदार बल्लेबाजी थी और आखिरी मैच में अपने शतक से चूक गए थे। राहुल की प्रदर्शन के बाद धवन की वापसी मुश्किल लग रही है। राहुल के इस शानदार प्रदर्शन की वजह उनका जबरदस्त वर्कआउट भी है। राहुल भी भारतीय कप्तान विराट कोहली की तरह जिम में घंटो पसीना बहाते हैं। राहुल खासकर इन पांच एक्सरसाइज पर ज्यादा निर्भर करते हैं।
Shaktiraj Singh
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पुश अप- शरीर के पूरे ऊपरी हिस्से का एक ही बार में वर्कआउट करने के लिए पुश अप सबसे बेहतरीन एक्सरसाइज हैं। पुश अप करते समय आपके कंधे, ट्राइसेप्स, बैक, बाइसेप्स और पेट की मांसपेशिंयों की एक्सरसाइज हो जाती है। राहुल पुश अप के जरिए खुद को फिट रखते हैं। इसकी वजह से उनकी चेस्ट भी आकर्षक दिखती है।
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