लोहड़ी-संक्रांति पर तला भुना खाकर हो गया है सेहत का कबाड़ा, तो इस तरह करें फैट बर्न
लाइफस्टाइल डेस्क: अक्सर ऐसा होता है कि जब कोई त्योहारी सीजन होता है, तो हम डाइट-शाइट और वर्कआउट करना पूरी तरह से छोड़ देते हैं और तो और त्योहारों पर खूब दबाकर खाते हैं। जिससे त्योहार के बाद 4-5 किलो वजन तो आसानी से बढ़ जाता है। अभी हाल ही में पूरे देश में मकर संक्रांति और लोहड़ी का त्योहार मनाया गया, जिसमें लोगों ने खूब मौज मस्ती के साथ ही लड्डू, मंगोड़े भजिए और कई चीजें खाई होंगी। ऐसे में वजन बढ़ना तो लाजमी है, तो चलिए हम आपको बताते हैं इस बढ़े हुए वजन को कम कैसे किया जाए और कैसे बॉडी के फैट को बर्न किया जाए...
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डिटॉक्स वाटर से करें दिन की शुरुआत
मकर संक्रांति पर अनाप-शनाप खाने के बाद अगर आप अपने शरीर को डिटॉक्स करना चाहते हैं, तो इसकी शुरुआत आप सबसे पहले सुबह डिटॉक्स वाटर लेकर करें। इसके लिए रात को एक गिलास पानी में कुछ खीरे के स्लाइस, नींबू के स्लाइस और पुदीने के पत्ते डालकर रात भर रखे रहने दीजिए और सुबह इस पानी का सेवन करें। ये आपके शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद करता है।