अब मोबाइल में गेम खेलकर भी वजन हो सकता है कम- रिसर्च, जानें कैसे काम करती है ऐप

कार्डिफ यूनिवर्सिटी ने एंड्रॉइड स्मार्ट फोन और टैबलेट यूजर्स के लिए "Restrain" नाम का एक ऐप तैयार किया गया है। प्रोजेक्ट लीडर क्रिस चेम्बर्स ने कहा कि यह कोविड महामारी के कारण "अब विशेष रूप से महत्वपूर्ण" था। यूनिवर्सिटी का ब्रेन रिसर्च इमेजिंग सेंटर उन हजारों वॉलेंटियर्स को साइन अप करने की उम्मीद करता है, जो अधिक वजन वाले या मोटापे से ग्रस्त हैं। उनका कहना है कि नया ऐप तीन महीने के लिए छोटी अवधि में उपयोग करने के लिए डिजाइन किया गया है, जिसमें हर दिन सिर्फ 10-15 मिनट के का सेशन होगा।

इस ऐप के जरिए हर दिन यूजर्स को गेम पर कुछ काम दिए जाएंगे। वैज्ञानिकों का कहना है कि आप जितना चाहें उतना कम या ज्यादा काम में भाग ले सकते हैं - लेकिन जितना अधिक आप करेंगे, उतना ही बेहतर होगा। प्रो चेम्बर्स ने कहा कि हर खेल का लक्ष्य वैज्ञानिकों ने रिसर्च करके बनाया है, लेकिन वास्तविक दुनिया में इसके टेस्ट करने की आवश्यकता है।

वैज्ञानिकों ने कहा- "कुछ खेल कुछ खाद्य पदार्थों के बारे में इमोशनल रूप से महसूस करने के तरीके को बदलने की कोशिश करते हैं, जबकि अन्य लोगों को खाना देखने पर एक्शन करने से रोकने या रोकने के लिए एक बटन दबाकर ट्रेनिंग करते हैं।" इस प्रकार की ट्रेनिंग हमारी खाने के प्रति क्रेविंग पर काम करती हैं जब हम उसे देखते हैं, बिना किसी प्रयास या इच्छाशक्ति के हमें बेहतर विकल्प बनाने के लिए कंडीशनिंग करते हैं।

"एक अन्य प्रकार की ट्रेनिंग लोगों को उनके दिमाग में लक्ष्य बनाने में मदद करता है कि वे क्या हासिल करना चाहते हैं - जैसे 'जब मैं सुपरमार्केट जाता हूं, तो मैं कन्फेक्शनरी सेक्शन को छोड़ दूंगा'।" इस ऐप में उपयोगकर्ता "वर्चुअल सुपरमार्केट" में खाद्य पदार्थों को चुन सकते हैं ताकि वह क्रेविंग को कम कर सकें। उदाहरण के लिए यदि कोई कम चिप्स और कुकीज खाना चाहता है, तो वे खेल को उन खाद्य पदार्थों की ओर ले जा सकते हैं।

प्रो चेम्बर्स ने कहा कि "अब, हम यह पता लगाना चाहते हैं कि क्या यह वास्तविक दुनिया में काम कर सकता है और उन लोगों की मदद कर सकता है जो अधिक वजन वाले या मोटापे से ग्रस्त हैं। यह अब रिसर्च और ज्यादा जरूरी है, क्योंकि महामारी के दौरान बहुत से लोग वजन बढ़ने से परेशान हैं। उन्होंने कहा कि टीम यह देखना चाहती है कि क्या "क्या cognitive training वास्तव में लोगों के भोजन के प्रति दृष्टिकोण को बदल सकता है और वजन घटाने को प्रोत्साहित कर सकता है"।