रोज सिगरेट-शराब पीने वाले Ajay Devgn की मजबूत बॉडी का ये है तगड़ा राज

55 की उम्र में अजय देवगन एकदम फिट है। इस उम्र में उनकी बॉडी एकदम मजबूत और स्लिम दिखाई देती है।

अजय देवगन की फिटनेस की बात करें तो वे खुद पर खास ध्यान देते हैं। रोजाना शराब-सिरगेट पीने वाले अजय रोज 1.30 घंटा वर्कआउट करते हैं।

अजय देवगन रेग्युलर वर्कआउट करते हैं। वे वेट ट्रेनिंग, कार्डियो, बॉडी वेट एक्सरसाइज़, योग और मेडिटेशन करते हैं।

अजय देवगन पुश-अप, पुल-अप, स्क्वैट्स जैसी एक्सरसाइज करते हैं। वे एक्सरसाइज करते वक्त बॉडी के हर हिस्से पर फोकस रखते हैं।

अजय देवगन खुद को फिट रखने के लिए खूब पानी पीते हैं। साथ ही हाई प्रोटीन डाइट भी लेते हैं। वे हाई फैट, अनहेल्दी और जंक फूड से दूर रहते हैं।

बात अजय देवगन की डाइट की करें तो वे नाश्ते में फ्रूट्स-अंडा-नट्स खाते हैं। लंच में सलाद, ग्रीन वेजिटेबल्स खाना पसंद करते हैं। डिनर में वे ब्राउन राइस, दाल-रोटी और सलाद खाते हैं।