Bobby ने 4 महीने नहीं छुई चीनी, इस डाइट से बनाई रणबीर से ज्यादा बॉडी

बॉबी देओल की अपीयरेंस को संदीप रेड्डी वांगा की फिल्म एनिमल में खूब सराहा जा गया है। साथ ही उनकी फिजीक फिल्म में रणबीर कपूर को पीछे छोड़ती नजर आई। 

बॉबी देओल के बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन को देखकर हर कोई हैरान है। इसे दर्शकों का खूब प्यार मिल रहा है। बॉबी देओल ने इसके लिए चार महीनों तक कड़ी मेहनत की है।

बॉबी के ट्रेनर प्रज्वल ने उन्हें रणबीर कपूर से भी ज्यादा मस्कुलर बहुत मेहनत की। उन्होंने स्पेशल वर्कआउट रूटीन तैयार किया और बॉबी ने इसमें अपना 100 प्रतिशत से अधिक दिया।

बॉबी देओल ने अपना फैट परसेंट घटाकर 12 कर लिया। अभिनेता का वजन भी 85 से 90 के बीच ऊपर नीचे रहता था। इसके लिए वो सुबह-शाम 40 मिनट हाई-इंटेंसिटी कार्डियो करते थे। 

पंजाबी होने के बावजूद बॉबी देओल से लिए फिक्स डाइट फॉलो करना आसान नहीं था। 4 महीने पर बॉबी को मिठाइयों से दूर रहना पड़ा। जबकि लगभग हर दिन उन्हें मिठाइयां खाना बहुत पसंद है।

डाइट प्लान में सुबह उठकर अंडे खाते थे। नाश्ते में दलिया, दोपहर के भोजन में चावल और चिकन। शाम को सलाद और रात में मछली या चिकन खाते थे। ये कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन व वसा का मिश्रण था।

बॉबी की इंटेंस ट्रेनिंग में कार्डियो, वेट और फंक्शनल ट्रेनिंग शामिल थी। जबकि कार्डियो और वेट दोनों ने उन्हें बॉडी पाने में मदद की। वहीं फंक्शनल ने उनको ट्रांसफॉर्म किया निभाई।