Health
पाइनएप्पल में विटामिन सी, मैंगनीज, विटामिन बी6, थायमिन और फोलेट होता है, जो हमारी ओवरऑल हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद है।
पाइनएप्पल में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करते हैं और व्हाइट ब्लड सेल्स को बढ़ाता है।
पाइनएप्पल में ब्रोमेलैन एंजाइम पाए जाते हैं जो पाचन में मदद करते हैं और प्रोटीन को तोड़ने का काम करते हैं। यह सूजन, अपच, सीने में जलन जैसी समस्या को भी दूर करता है।
अनानास में बीटा-कैरोटीन और विटामिन ए पाया जाता है, जो हमारी आंखों की हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद है। ये आंखों के इंफेक्शन को कम करने और रोशनी को बढ़ाने में भी मदद करता है।
कुछ रिसर्च से पता चला है कि पाइनएप्पल में पाया जाने वाला ब्रोमेलैन कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने में मदद करता है।
डायबिटीज के मरीजों को पाइनएप्पल का सेवन नियंत्रित मात्रा में करना चाहिए, क्योंकि इसमें शुगर पाया जाता है जिससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है।
कुछ लोगों को पाइनएप्पल से एलर्जी होती है, जिससे रेशेज, गले में खराश, खुजली की समस्या हो सकती है।
पाइनएप्पल में ब्रोमेलैन पाया जाता है जो खून को पतला करने का काम भी करता है। ऐसे में प्रेगनेंसी के दौरान ब्लीडिंग से बचने के लिए अनानास का सेवन नहीं करना चाहिए।
जो लोग एंटीबायोटिक दवा ले रहे हैं या खून को पतला करने वाली दवाओं का सेवन कर रहे हैं उन्हें पाइनएप्पल का सेवन नहीं करना चाहिए।