कभी मोटी कहकर चिढ़ाते थे लोग, ऐसे 35 में कुशा ने किया 22 किलो वेट लॉस

इंटरनेट इनफ्लुएंसर कुशा कपिला ने काफी कम समय में अपनी बॉडी में जबरदस्त ट्रांसफॉर्मेशन किए हैं।कुशा ने वेट घटाने के लिए एक नहीं बल्कि कई टिप्स अपनाए। आप भी उनके बारे में जानें।

कुशा बताती हैं कि 10 साल में ही उनका वजन बढ़ाना शुरू हो गया था। मां बढ़े हुए वजन को लेकर परेशान थीं। दसवीं क्लास में उन्होंने ट्रेडमिल और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग की मदद से वेट लॉस किया। 

कुशा लंबे समय से वेट गेन और वेट लॉस जर्नी में शामिल हैं। फिलहाल कुशा 22 किलो वजन कम कर स्लिम दिखने लगी हैं। 

वेट लॉस के लिए कैलोरी डेफिसिट डाइट को कुशा बेहद जरूरी मानती हैं। कुशा ने बढ़ा हुए वजन को कम करने के लिए हेल्दी ईटिंग के साथ कैलोरी डेफिसिट डाइट पर भी ध्यान दिया।

कुशा का वेट कई बार अप और डाउन हो चुका है। कुशा कहती हैं कि वो दोबारा मोटी नहीं होना चाहती हैं। कुशा खुद को अब पहले से बेहतर महसूस करती हैं।

एक समय ऐसा था जब कुशा कम खाना खाकर वेट लॉस कर रही थीं। कुशा ने माना कि भले ही मेरा वजन कम हो गया हो लेकिन शरीर कमजोर हो गया था। कुशा कहती हैं कि एक्सपर्ट की मदद से वेट लॉस करें।