45 की उम्र में लगता है 25 का, दिन में केवल 1 बार खाना खाता है ये एक्टर

बॉलीवुड एक्टर-एक्ट्रेस अपने फिटनेस और फिगर को बनाए रखने के लिए काफी मेहनत करते हैं। वो एक आम इंसान की तरह डाइट भी नहीं लेते हैं। इसी में एक नाम गुलशन देवैया का भी है।

एक्टर गुलशन देवैया 22 घंटे में सिर्फ एक बार भोजन करते हैं। वो वन टाइम मील को हेल्थ के लिए बेहतर मानते हैं। आइए जानते हैं वो पोषण के लिए क्या-क्या खाते और क्या नहीं खाते हैं।

गुलशन देवैया कहते हैं कि वो अपनी डाइट में स्पाइसी खाना नहीं लेते हैं। इतना ही नहीं वो सूप भी नहीं पीते हैं। उनका मानना है कि ये हेल्दी नहीं होते हैं।

मीडिया से बातचीत में गुलशन कहते हैं कि वो पिछले 5 साल से इस डाइट प्लान को फॉलो कर रहे हैं। लेकिन यह इंटरमिटेंट फास्टिंग नहीं है। क्योंकि वो बीच-बीच में कुछ चीजों का सेवन करते हैं।

गुलशन कहते हैं कि भले ही मैं एक बार खाना खाता हूं, लेकिन बीच-बीच में मैं चाय-कॉफी और दूध शुगर के साथ लेता हूं। इसलिए मेरे डाइट रुटीन को इंटरमिटेंट फास्टिंग नहीं कहा जा सकता है।

एक्टर बताते हैं कि मैं एक मेन मील लेता हूं, जिसमें फल,सब्जियां, मीट और अंडा होता है। दिन में एक बार भोजन करने के फायदे ये है कि मैं कुछ भी खा सकता हूं।

गुलशन ने बताया कि उन्हें कैलोरी काउंट और पोर्शन कंट्रोल करने में दिक्कत होती थी जब वो कई बार खाते थे। इसलिए एक बार खाने का प्लान बनाया। इसमें कैलोरी का ख्याल नहीं रखना पड़ता है।