इनफ्लुएंसर और डांसर धनश्री वर्मा अपने लंबे बालों को लेकर छाई रहती हैं। ऐसे में अगर आप भी उनकी तरह खूबसूरत और लंबे बाल चाहती हैं, तो अपनी रूटीन में इन आठ चीजों को जरूर शामिल करें।
अपने शरीर और बालों को हाइड्रेटेड रखने के लिए खूब पानी पियें। डिहाइड्रेशन के कारण बाल ड्राई और रफ हो सकते हैं।
प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर एक बैलेंस डाइट लें। अंडे, मछली, नट्स, फल और सब्जियां जैसी चीजों को डाइट में शामिल करें, जो बालों की ग्रोथ के लिए फायदेमंद हैं।
ज्यादा ब्रशिंग, टाइट हेयर स्टाइल और हीट स्टाइलिंग टूल्स जैसी चीजों से बचें। टूटने से बचाने के लिए गीले बालों को सुलझाते समय सावधानी बरतें।
यह उल्टा लग सकता है, लेकिन नियमित ट्रिमिंग दोमुंहे बालों को रोकने में मदद करती है, जिससे बाल टूटते हैं और बालों की ग्रोथ भी रुक जाती है। ट्रिमिंग करवाकर आप लंबे बाल पा सकती हैं।
रेगुलर सिर की मालिश करने से बालों के पोर्स में ब्लड सर्कुलेशन का सुधार हो सकता है, जिससे बालों की ग्रोथ होती है। आप नारियल तेल या बादाम तेल जैसे तेलों का इस्तेमाल कर सकते हैं।
अपने बालों को बार-बार धोने से उनका नेचुरल ऑयल खत्म हो सकता है, जिससे सूखापन और हेयर डैमेज हो सकते है। ऐसे में अपने बालों को सप्ताह में 2-3 बार ही धोएं।
सूती तकिये के कवर की तुलना में रेशम के तकिए पर सोने से घर्षण कम हो सकता है और बालों का टूटना रोका जा सकता है।
अपने बालों को पोषण और नमी देने के लिए सप्ताह में एक बार डीप कंडीशनिंग करें। आप एवोकैडो, दही या शहद जैसी नेचुरल चीजों को मिलाकर होममेड डीप कंडीशन बना सकते हैं।