Other Lifestyle
सुबह और शाम अपने चेहरे को साफ़ करने के लिए सॉफ्ट हाइड्रेटिंग क्लींजर का उपयोग करें। हार्ड , झागदार क्लींजर से बचें जो आपकी स्किन की नेचुरल ऑयल को छिन सकते हैं।
सप्ताह में एक से दो बार एक्सफोलिएशन जरूर करें।मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और सेल टर्नओवर को बढ़ावा देने के लिए एक्सफोलिएट करना जरूरी है।
अपनी त्वचा के पीएच स्तर को संतुलित करने और इसे आगे हाइड्रेशन के लिए तैयार करने के लिए हाइड्रेटिंग और अल्कोहल-मुक्त टोनर लगाएं।
हाइड्रेटिंग और नर्सिंग सीरम को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। नमी बढ़ाने और अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए हयालूरोनिक एसिड, विटामिन सी, या नियासिनमाइड वाले सीरम की तलाश करें।
सर्दी के मौसम में गाढ़े, रिच मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। क्रीम नमी की कमी को रोकने और आपकी त्वचा को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखने में अधिक प्रभावी होते हैं।
सर्दी के मौसम में भी सनस्क्रीन लगाना बंद नहीं करना चाहिए।यूवी किरणें अभी भी आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं, रोजाना कम से कम एसपीएफ 30 वाला ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाएं।
यदि आप अपनी आंखों के आसपास सूखापन का अनुभव करते हैं, तो एक आई क्रीम का उपयोग करें जो विशेष रूप से इस नाजुक क्षेत्र के लिए तैयार की गई है।
होठों को फटने से बचाने के लिए लिप बाम या लिप मास्क का प्रयोग करें। पूरे दिन आवश्यकतानुसार दोबारा लगाएं।
अक्सर सर्दी में लोग पानी पीना बंद कर देते हैं। उन्हें प्यास कम लगती है। लेकिन पूरे दिन खूब सारा पानी पीकर हाइड्रेटेड रहें। स्किन को ग्लोइंग बनाने के लिए यह बहुत जरूरी है।
ज्यादा गर्म पानी से बिल्कुल नहीं नहाएं। ये आपके स्किन के नेचुरल ऑयल को छिन लेता है और उसे ड्राई बना देता है। हल्का गुनगुना पानी ही नहाने में इस्तेमाल करें।
अपनी त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर संतुलित आहार बनाए रखें।
अपनी त्वचा को ठंडी हवा और कठोर मौसम की स्थिति से बचाने के लिए स्कार्फ और दस्ताने जैसे सुरक्षात्मक कपड़े पहनें।