खूबसूरती के मामले में सचिन तेंदुलकर की बेटी सारा तेंदुलकर बॉलीवुड एक्ट्रेस को भी मात देती हैं। हरेक लुक में वह बेहद ही ग्लैमरस नजर आती हैं।
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घूमने फिरने में रहती हैं बिजी
सारा तेंदुलकर को घूमने फिरने का काफी ज्यादा शौक भी है। उन्हें अक्सर कई नई-नई जगह पर घूमकर एक्सप्लोर करते हुए देखा गया है।
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सारा का फेवरेट फूड
सारा तेंदुलकर अपने फेवरेट फूड में फिश को भी शामिल करती हैं। वह उसके ऊपर नींबू स्प्रेड करके खाना पसंद करती हैं। उनके अनुसार, इससे विटामिन सी और ओमेगा 3 मिलता है।
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सबसे ज्यादा विटामिन बी12 का सोर्स
रिपोर्ट्स के अनुसार, सबसे ज्यादा विटामिन बी 12 का सोर्स नॉन वेज फूड माना जाता है। यह जानवरों के किडनी और लीवर में अधिक होता है।
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फिश भी है बड़ा सोर्स
विटामिन बी12 का बड़ा सोर्स फिश को भी माना जाता है। सैलमन, ट्राउट और टूना मछलियों में यह विटामिन अधिक मात्रा में पाया जाता है।
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शरीर के लिए जरूरी है विटामिन बी 12
शरीर में विटामिन बी 12 को संतुलित रखना बेहद ही जरूरी होता है। इसकी कमी होने पर थकान, कमजोरी और सुस्ती महसूस होती है। ये तंत्रिका तंत्र का विकास करता है।
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ओमेगा 3 के मुख्य सोर्स
ठंडे पानी की मछलियों में ओमेगा 3 अधिक मात्रा में पाया जाता है। इसके अलावा अखरोट, अलसी और चिया सीड्स में भी यह उपलब्ध होता है।