बीपी, शुगर और हार्ट अटैक के इसलिये बढ़ रहे केस, इन उपायों से बचाव

इंदौर एमपी में हालही ड्यूटी के दौरान एक कांस्टेबल की तबियत खराब हो गई। कुछ देर बाद उन्हें हार्टअटैक आया और उनकी मौत हो गई।

इस घटना के बाद पुलिस प्रशासन हैरान रह गया कि आखिर ऐसा क्यों हुआ। इसके लिए सभी पुलिस थानों में हेल्थ चेकअप कैंप लगाया और सभी पुलिस वालों की जांच कराई।

पुलिस वालों की जांच मे पता चला कि कोई बीपी तो कोई शुगर का मरीज निकला। बीपी शुगर के कारण ही हार्ट अटैक की समस्या हो जाती है।

पुलिसवालों में बीपी शुगर आदि समस्या होने के पीछे अव्यवस्थित खानपान, नींद पूरी नहीं होना, एक्सरसाइज की कमी, आदि बातें सामने आई।

शिविर में आए डॉक्टर्स ने सभी को सलाह दी की अपनी दिनचर्या में बदलाव करें, नींद कम से कम 8 घंटे लें, तनाव से मुक्त रहने के लिए हल्का व्यायाम करें।

आप भी खानपान का ध्यान रखें, डेली एक्सरसाइज करें, योग करें, टहलने जाएं, टेंशन नहीं लें। फिर भी बीपी शुगर है तो डॉक्टर्स को दिखाएं, ताकि आप स्वस्थ रहें।