होम आइसोलेशन में रहते हुए करें ये 5 काम, इस तरह कोरोना को दे सकते हैं मात
कोरोना की दूसरी लहर बहुत घातक साबित हो रही है। बहुत से लोगों से इस बात का पता भी नहीं चलता कि वे कब इस बीमारी की चपेट में आ चुके हैं। जिन लोगों को कोरोना का कम संक्रमण होता है, उन्हें होम आइसोलेशन में यानी घर पर उपचार दिया जाता है।
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उज्जैन. इस समय चिकित्सकीय उपचार के साथ-साथ अन्य बातों का भी ध्यान रखना चाहिए, जिससे पॉजिटिविटी बनी रहे और आपका मनोबल कम न हो। इस बीमारी को मात देने के लिए सकारात्कमक सोच होना बहुत जरूरी है। आगे जानिए घर पर रहकर आप वो कौन-से काम कर सकते हैं, जिससे आपकी सोच सकारात्मक बनी रह सकती है…
1. अच्छी खबरें सुनें, पढ़ें और देखें
नकारात्मकता के इस दौर में हें सकारात्मक खबरों की ओर ध्यान देना चाहिए। कोई भी ऐसी खबर जिससे हमारे मन में निराशा का भाव आए, उससे दूर रहें। अच्छी खबरें सुनें, पढ़ें और देखें।
2. परिवार और दोस्तों के संपर्क में रहें
कोरोना पॉजिटिव होने पर आपको लोगों से फिजिकल डिस्टेंस बनाकर जरूर रखना चाहिए, लेकिन अन्य माध्यम जैसे फोन, सोशल मीडिया के जरिए आप अपने लोगों से संपर्क में रह सकते हैं। इससे आप बेहतर महसूस करेंगे।
3. निगेटिविटी से दूर रहें
जैसे ही किसी को पता चलता है कि वो कोरोना पॉजिटिव है तो उसके मन में कई नकारात्मक विचार आने लगते हैं। इससे मन विचलित होने लगता है। इस तरह के विचार आपका मनोबल कम कर सकते हैं। इससे बचकर रहें।
4. क्रिएटीविटी में मन लगाएं
अगर आप कोरोना पॉजिटिव हैं तो घबराएं नहीं, बल्कि क्रिएटिविटी कामों में मन लगाएं, जिससे आपके मन में नकारात्मक विचार न आ पाएं। आपको जो पसंद हो जैसे कुकिंग, पेंटिंग, ड्रॉइंग, म्यूजिक वो काम करें। ऐसा करने से आपका माइंड डायवर्ट होगा और आप अच्छा सोच सकेंगे।
5. धार्मिक कार्यों में मन लगाएं
कोरोना पॉजिटिव होने पर आप स्वयं को अकेला न महसूस करें, इसके लिए धार्मिक पुस्तके पढ़ें, जिससे आपका मनोबल बढ़ता रहे। इसके अलावा आप आध्यात्मिक साहित्य भी पढ़ सकते हैं। पूजा-पाठ में समय व्यतीत करें।
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