Malaika Arora बताएंगी सेक्सी फिगर बनाने का तरीका, अपनी किताब में शेयर करेंगी खुद का रूटीन

एंटरटेनमेंट डेस्क, Malaika Arora is writing a book : मलाइका अरोड़ा आज फिल्म इंडस्ट्री की पॉप्युलर divas में से एक हैं। वह एक फिटनेस फ्रीक हैं। इस बॉडी को मेंटेन करने के लिए वे बेहद कड़ी मेहनत करती हैं।एक्ट्रेस सोशल मीडिया पर भी बहुत एक्टिव हैं। वह अपने योग और आसन का वीडियो पोस्ट करती है। 

वहीं अब वह  एक्ट्रेस से ऑथर बनने की राह पर हैं। मलाइका की पहली किताब जल्द ही पूरी होने वाली है। मलाइका को हमेशा ऐसी एक्ट्रेस के रुप में जाना जाता है जो अपनी लाइफ में अपनी हॉबी और पैशन लेकर चलती हैं। वे खुद को अनुशासित रखती हैं। वे विटमिन, प्रोटीन से भरपूर पौष्टिक फूड को प्रिफर करती हैं। वहीं वे चाहती हैं कि लोग भी ऐसी आदत डालें, जिससे वे स्वस्थ रह सकें।   वहीं मलाइका खुद को फिट रखने जैसे  टॉपिक पर किताब लिख रही हैं।  

फिटनेस से पाया जा सकता है बेहतर स्वास्थ्य
किताब के बारे में बात करते हुए, मलाइका अरोड़ा कहती हैं, "मेरा टारेगट हमेशा स्वास्थ्य और कल्याण (health and wellness) के बारे में कुछ बेहतर करने का होता है। इससे हमारे विचार भी प्रोग्रेसिव बनते हैं। मैं जो किताब लिख रही हूं, इससे समाज को  बड़े पैमाने पर खुद को फिट रखने की सींख मिलेगी। मैं पर्सनली हम सभी की बॉडी को स्वस्थ रखने की दिशा में चिंतित रहती हूं। उन्होंने कहा कि वे बॉडी संपूर्ण विकास के बारे में सोचती हैं। इसे सभी लोगों तक पहुंचाया जाए, इसपर विचार करती हूं। हम सभी को फिटनेस को आदत में लाना चाहिए। ये एक शुरुआत है लेकिन हम इसेआगे लेकर जाएंगे। 

मलाइका शेयर करेंगी अपना रुटीन
मलाइका की किताब में उनके वेलनेस रूटीन के कुछ अंश भी शामिल होंगे, जैसे स्वच्छ, स्वस्थ आहार खाना, हाइड्रेटेड रहना और अपने दिन की शुरुआत एक गिलास गर्म नींबू पानी से करना। यह किताब पाठकों को उनके स्वस्थ खाने की दिनचर्या के बारे में गहराई से जानकारी देगी । भोजन और पोषण के कुछ अहम तत्वों को भी शामिल करेगी । जैसे सही टाइम पर फूड लेना,  खाना और उससे जुड़े विषयों पर फोकस करना। भोजन की कमी से जुड़ी चुनौतियों के साथ अपनी फिटनेस  टारगेट के साथ अपनी पोषण योजना को कैसे व्यवस्थित करें, इस पर एक गाइडेंस भी दी जाएगी।  

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