मुकेश अंबानी 68 की उम्र में भी एकदम फिट और एनर्जेटिक, वजह सुबह की ये आदत

Mukesh Ambani Daily Routine: मुकेश अंबानी 68 की उम्र में भी कैसे फिट रहते हैं? जानिए उनकी सुबह की वो कौन-सी आदत है, जो इसमें उनकी मदद करती है। इस हैबिट को बिजनेसमैन सालों से बिना स्किप किए निभा रहे हैं। 

Mukesh Ambani Morning Routine: जब दुनिया के सबसे अमीर बिजनेसमैन की बात होती है, तो अक्सर दिमाग में लग्जरी लाइफ, पार्टियां, बिजनेस मीटिंग्स आती हैं, लेकिन एशिया के सबसे अमीर इंसान मुकेश अंबानी की जिंदगी इससे बिल्कुल उलट है। 68 की उम्र में भी उनकी फिटनेस और एनर्जी देखकर लोग हैरान रह जाते हैं। इसकी वजह उनकी सुबह की एक बेहद सिंपल आदत है, जिसे वे सालों से बिना छोड़े निभा रहे हैं और कभी भी मिस नहीं करते हैं।

मुकेश अंबानी सुबह 5:30 बजे उठते हैं

मुकेश अंबानी अपना दिन सुबह करीब 5:30 बजे शुरू करते हैं। दिन कितना भी बिजी क्यों न हो, वे अपनी सुबह की दिनचर्या कभी स्किप नहीं करते। उनकी सुबह की शुरुआत योग और मेडिटेशन से होती है। यह आदत न सिर्फ शरीर को एक्टिव रखती है, बल्कि दिमाग को भी शांत और फोकस्ड बनाती है।

सूर्य नमस्कार, हल्की वॉक और ध्यान

मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, मुकेश अंबानी सुबह सबसे पहले सूर्य नमस्कार करते हैं। इसके बाद हल्की वॉक और फिर ध्यान। यह पूरा रूटीन शरीर की फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ाने, सांसों को कंट्रोल में रखने और पूरे दिन एनर्जी बनाए रखने में मदद करता है। यही वजह है कि वे लंबे काम के घंटे भी आसानी से संभाल लेते हैं।

नाश्ता सादा, लेकिन हेल्दी

योग और ध्यान के बाद मुकेश अंबानी का नाश्ता भी बेहद हल्का और सादा होता है। वे आमतौर पर ताजे फल, जूस और इडली-सांभर लेना पसंद करते हैं। उनकी पत्नी नीता अंबानी खुद एक इंटरव्यू में बता चुकी हैं कि मुकेश अंबानी खाने में काफी डिसिप्लिन रखते हैं और बाहर का खाना हफ्ते में सिर्फ एक बार ही खाते हैं।

घर का खाना और परिवार के साथ खाना पसंद

दिनभर की डाइट भी ज्यादा नहीं बदलती। लंच और डिनर में वे घर का बना पारंपरिक भारतीय खाना खाते हैं। दाल, सब्जी, चावल, सूप और सलाद उनके खाने का हिस्सा रहते हैं। उनका झुकाव गुजराती खाने की तरफ ज्यादा रहता है। सबसे खास बात यह है कि वे परिवार के साथ बैठकर खाना पसंद करते हैं।

शराब और जंक फूड से पूरी दूरी

इतने बड़े बिजनेसमैन होने के बावजूद मुकेश अंबानी शराब बिल्कुल नहीं पीते। सोशल इवेंट्स और पार्टियों में भी वे इससे दूरी बनाए रखते हैं। साथ ही, वे जंक फूड और अनहेल्दी स्नैक्स से भी बचते हैं। यही अनुशासन उनकी फिटनेस की सबसे बड़ी वजह माना जाता है।

68 की उम्र में भी फिट और एनर्जेटिक कैसे?

योग, सादा खाना, शराब से दूरी और रोज की डिसिप्लिन, इन सबका असर साफ दिखता है। 68 की उम्र में भी मुकेश अंबानी एक्टिव रहते हैं, लंबे समय तक काम करते हैं और हेल्थ से जुड़ी बड़ी परेशानियों से दूर हैं। यह साबित करता है कि फिट रहने के लिए महंगे उपाय नहीं, बल्कि सही आदतें चाहिए।

आम लोगों के लिए क्या सीख?

मुकेश अंबानी की यह दिनचर्या बताती है कि अगर आप रोज़ सुबह थोड़ा समय अपने शरीर और दिमाग को दें, तो उम्र सिर्फ एक नंबर बनकर रह जाती है। जल्दी उठना, थोड़ा योग या वॉक, हल्का खाना और जंक फूड से दूरी, ये आदतें आपको फिट बना सकती है।