200 किलो के इस डांसर ने ऐसे घटाया 98 Kg वजन, सर्जरी नहीं बल्कि सालभर में यूं बनाई जबरदस्त बॉडी

फिल्म भाग मिल्खा भाग के गाने हवन करेंगे.. की कोरियोग्राफी के लिए नेशनल अवॉर्ड जीत चुके गणेश आचार्य को भारी वजन भी कभी डांस करने से नहीं रोक पाया था। वो एक समय में 200 किलो के हुआ करते थे। लेकिन अब सोशल मीडिया पर उनकी सुपर फिट फोटोज वायरल हो रही हैं।

उन्होंने कड़ी मेहनत, टाइट रूटीन और परफेक्ट डाइट के दम पर इतना वजन कम किया है। उन्होंने ही नहीं उनकी पत्नी भी उनके साथ फिटनेस को लेकर अलर्ट हो गई हैं।

गणेश ने एक इंटरव्यू में बताया था- यह मेरे लिए मुश्किल था, मैं पिछले कई साल से अपने शरीर पर मेहनत कर रहा था। मैंने 2015 में आई फिल्म हे ब्रो के लिए 30-40 किलो वजन भी बढ़ाया था और उस समय मेरा वजन 200 किलो के आसपास हो गया था। 

गणेश ने बताया था कि उनकी इस पूरी जर्नी में उनके परिवार ने उनका बहुत साथ दिया और ट्रेनर अजय नायडू की देख-रेख में वो इस पूरी जर्नी को पूरा कर पाए। 
 

गणेश ने बताया था कि उन्होंने अपने शुरुआत के दो महीनों में महज वर्कआउट किया था। उन्हें तैरने का तरीका सीखने में 15 दिन लग गए, जिसके बाद उनके ट्रेनर ने उन्हें पानी के अंदर क्रंचेज करवाना शुरू किया, जिस वजह से उनकी बॉडी शेप में आती गई। वे 75 मिनट तक 11 अलग-अलग एक्सरसाइज किया करते थ। इसकी मदद से उन्होंने डेढ़ साल में अपना 85 किलो वजन कम किया। 

गणेश ने कड़ी मेहनत, रेग्युलर एक्सरसाइज और वर्कआउट करके 98 किलो तक वजन कम कर लिया। अब वे काफी फिट और हेल्दी हैं। वे अपने वर्कआउट रूटीन की फोटो इंस्टाग्राम पर शेयर करते हैं। अब वे मोटापे से पीड़ित लोगों के लिए फिटनेस आइकॉन बन चुके हैं।

वजन कम होने के बाद उनको काफी लाइम लाइट मिली। उन्होंने कहा था- मैं ओवरवेट होने के बाद भी डांस कर लेता था लेकिन वजन कम होने के बाद मेरे डांस में एनर्जी डबल हो गई है और मैं इस फर्क को महसूस कर पाया।

फिट होने के लिए उन्होंने डाइट पर भी पूरा ध्यान दिया। वे  सुबह 12 बजे से पहले और रात 8 बजे के बाद कुछ नहीं खाते थे। सुबह जिम और वर्कआउट करते थे। एक फ्रूट पपीता या कुछ खाना वो दोपहर में लेते थे। 8 बजे के बाद  डाइट में कुछ लिक्विड लेना जैसे कि ग्रीन टी, ब्लैक टी, सूप या फिर पानी और ज्यादा भूख लगने पर डार्क चॉकलेट खाते थे। 

बता दें कि गणेश जब 10 साल के थे तो उनके पिता का निधन हो गया था। पिता की मौत के बाद उनका बचपन बेहद गरीबी में बीता। उनकी पढ़ाई तक छूट गई थी। छोटी सी उम्र में वे अपनी बहन के पास चले गए थे। 

गणेश ने कुली नं. वन, जिद्दी, मिस्टर एंड मिसेस खिलाड़ी, तेरे नाम. खाकी, बड़े मियां छोटे मियां, जानम समझा करो, हसीना मान जाएगी, बादशाह, खिलाड़ी 420, 36 चाइना टाउन, फिर हेरा फेरी, गोलमाल, राम लीला, दबंग 2, बाजीराव मस्तानी, पद्मावत, सिंबा जैसी फिल्मों में कोरियोग्राफी की है।