Published : Dec 05, 2019, 09:48 AM ISTUpdated : Mar 04, 2020, 01:50 PM IST
मुंबई. बॉलीवुड एक्ट्रेस कैटरीना कैफ 36 साल की उम्र में खुद को काफी फिट रखती हैं। वो आज भी बेहद कम की एक्ट्रसेस को फिटनेस और खूबसूरती के मामले में कड़ी टक्कर देती हैं। अब कैटरीना का फिटनेस सीक्रेट सामने आया है, जिससे पता चलता है कि वो अपने आपको 36 की उम्र में भी कैसे फिट रखती हैं।
दरअसल, कैटरीना कैफ ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर कुछ वर्कआउट वीडियोज शेयर किए हैं। इसमें वो जिम में काफी मेहनत करती दिखाई दे रही हैं। इसमें उनके साथ जिम ट्रेनर दिखाई दे रहे हैं, जिन्हें वो एक्सरसाइज के मामले में कड़ी टक्कर दे रही हैं।
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वीडियो को शेयर करने के साथ कैटरीना ने 'मैडनेस' का कैप्शन लिखा है।
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कैटरीना के वर्कआउट वीडियो को देखने के बाद कई एक्ट्रसेस के होश उड़ गए और उन्होंने कमेंट्स किए हैं। इसमें श्रद्धा कपूर ने 'वाऊ' शानदार की इमोजी बनाकर कमेंट किया है तो नरगिस फाखरी ने लिखा, 'वाऊ, करके दिखा दिया।'
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फराह खान ने लिखा, 'ये देखने के बाद मुझे जलन हो रही है।' वहीं परिणीति चोपड़ा ने लिखा, 'इसे देखने के बाद मेरी मांसपेशियों में दर्द होने लगा।'
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कैटरीना कैफ काफी फिटनेस फिक्र हैं। वो अपनी फिटनेस और खूबसूरती के साथ-साथ डाइट और वर्कआउट के लिए फेमस हैं। मीडिया रिपोर्ट्स की मानें तो कैटरीना अपनी डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करती हैं। जिसमें अधिक मात्रा में फाइबक, कार्ब्स के साथ-साथ हाई प्रोटीन हो।
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कैटरीना ब्रेकफास्ट में अनाज, अंडे, ओटमील, एक गिलास अनार का जूस लेती हैं। इसके साथ ही लंच में ग्रील्ड मछली और ब्राउन ब्रेड के अलावा उबली हुई सब्जियां और फलियां के साथ चावल और हरा सलाद लेना पसंद करती हैं।
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इसके साथ ही एक्ट्रेस डिनर में बिना ऑयल वाला खाना पंसद करती हैं। जिसके कारण वह सलाद, रोटी, वेजिटेबल सूप लेती हैं। इसके अलावा अगर शूटिंग के वक्त भूख लगती है तो वह ब्राउन ब्रेड सैंडविच खाना पसंद करती हैं।
