आ गए Exam.. बिना थके और बोर हुए पढ़ना चाहते हैं देर तक तो अपनाइए ये टिप्स

एजुकेशन डेस्क। सेंट्रल बोर्ड ऑफ सेंकेड्री एजुकेशन, मध्य प्रदेश बोर्ड, बिहार शिक्षा बोर्ड, सीआईएससीई, छत्तीसगढ़ बोर्ड, पंजाब बोर्ड समेत कई राज्यों के बोर्ड ने 10वीं और 12वीं परीक्षा के लिए डेटशीट जारी कर दी है। वहीं, कल यानी 2 जनवरी से सीबीएसई बोर्ड की प्रायोगिक परीक्षा भी शुरू हो रही है। हालांकि, उत्तर प्रदेश माध्यमिक शिक्षा परिषद ने अभी बोर्ड परीक्षा का टाइम टेबल जारी नहीं किया है, मगर बोर्ड की तरफ से छात्रों को यह सलाह दी गई है कि कभी डेटशीट जारी हो सकती है और ऐसे में छात्र अपनी तैयारी जारी रखें। बहरहाल, यह सही भी है कि छात्रों को अपनी तैयारी जारी रखनी चाहिए। हालांकि, कई छात्रों के लिए ज्यादातर देर तक बैठकर पढ़ना मुश्किलभरा होता है। ऐसे में हम आपको तस्वीरों के जरिए बताएंगे कि कैससे ज्यादा देर तक पढ़ने की क्षमता बढ़ाई जा सकती है। 

एग्जाम नजदीक आने पर पढ़ाई को ज्यादा समय देने की जरूरत होती है। सिलेबस को पूरा दोहराना और चेप्टर्स के रिविजन करना जरूरी हो जाता है। 

कई बार छात्र ज्यादा देर तक पढ़ते तो हैं, मगर जो पढ़ रहे हैं, उस पर अपना ध्यान नहीं फोकस नहीं कर पाते और ऐसे में वे तनाव की स्थिति में आ जाते हैं। 

अपने बॉडी क्लॉक को समझिए और उसके हिसाब से समय को निर्धारित करें। पूरे दिन में कोई समय या पहर ऐसा होगा, जिस समय आपकी कार्य क्षमता यानी वर्क स्ट्रेंथ ज्यादा होती है। 

इस समय में जब हम कोई काम करते हैं, तो वह ज्यादा अच्छी तरह से और बेहतर तरीके से हो पाता है। चीजें ज्यादा अच्छी तरह से याद हो पाती हैं। 

कुछ छात्र ऐसे होते हैं, जिन्हें सुबह पढ़ने में समझ में ज्यादा आता है, तो कुछ छात्र ऐसे होते हैं, जिन्हें रात में पढ़ाई करने में ज्यादा समझ आता है। ऐसे में बॉडी क्लॉक के हिसाब से समझकर पढ़ाई करें। 

आप जो भी पढें प्लानिंग के साथ पढ़ें। अगले दिन की प्लानिंग रात में ही बना लें। इस समय में यह तय कर लें कि आपको सुबह उठकर क्या कितना और कैसे पढ़ना है, यह तय कर लें। 

अगर आपको कोई परीक्षा कम समय में पढ़कर पास करनी है तो आपके पास रोज का और हर हफ्ते का प्लान होना चाहिए। इसका ब्लू प्रिंट और रोज के हिसाब से टाइम टेबल तैयार करें। 

हालांकि, यह भी ध्यान रखने की जरूरत है कि आप बस प्लान ही नहीं बनाते रहें बल्कि, यह भी देखें कि उसे पूरा कर पा रहे है या नहीं। हेल्दी डाइट्स लें। कुछ ऐसे व्यायाम और योग करें जो शरीर को चुस्त-दुरुस्त रखे। 

बहुत से स्टूडेंट्स की यह शिकायत रहती है वे सुबह जल्दी उठकर पढ़ना शुरू कर देते हैं और देर रात तक पढ़ते हैं, फिर भी सिलेबस खत्म नहीं हो पा रहा। हालांकि, यह उनकी टेक्निकल गलती है और इसे समझने की जरूरत है। 

ऐसे छात्रों को स्टडी टेक्निक समझने की जरूरत है। सिर्फ नोट्स से पढ़ने के बजाय किसी टॉपिक को समझने के लिए यूट्यूब वीडियो की हेल्प भी ले सकते हैं। जो लोग ज्यादा देर तक नहीं बैठकर पढ़ पाते, वे छोटे-छोटे ब्रेक लेकर पढ़ें।