इस फिल्म के लिए अक्षय कुमार ने बढ़ाया इतने किलो वजन, नेचुरल तकनीक का यूज करके हुए फैट

अक्षय कुमार ने कहा- मैं एक किरदार के लिए वजन कम करने या वजन बढ़ाने की प्रोसेस को काफी एन्जॉय करता हूं क्योंकि मैं इसे स्वस्थ तरीके से करता हूं। मैंने 5 किलो वजन नेचुरल प्रक्रिया से बढ़ाया है। इसके चलते मुझे मेरी मां के हाथ का बना हलवा खाने का भी मौका मिला है। क्या आशीर्वाद है।

वैसे, आपको बता दें कि अक्षय अपनी फिटनेस और हेल्थ का खास ध्यान रखते हैं। रेग्लुलर वर्कआउट के साथ अपनी डाइट पर भी कंट्रोल करते हैं। 

अपना स्टेमिना बढ़ाने के लिए वे हफ्ते में 2-3 बार बास्केटबॉल खेलते हैं। टाइम मिलने पर बेटे के साथ स्विमिंग करते हैं। अपनी फिटनेस को बरकरार रखने के लिए वे कुछ नियमों को सालों से फॉलो कर रहे हैं।

अक्षय सब कुछ खाने में विश्वास करते हैं, लेकिन वह सही समय पर अपना खाना खाते हैं। रोज शाम 7 बजे से पहले अपना डिनर खत्म करते हैं। उसके बाद वह कुछ भी नहीं खाते। भले ही वह कहीं पार्टी में क्यों न हो या बाहर शूट पर हों, उनका रुटीन डाइट को लेकर कभी नहीं बदलता।

अक्षय कभी भी शराब, सिगरेट या कैफीन तक नहीं लेते। वे चाय और कॉफी से भी दूर रहते हैं। उनका कहना है - यदि आप धूम्रपान करते हैं या शराब पीते हैं, तो आपके पास वर्कआउट करने की सहनशक्ति नहीं होगी।

उन्हें बैलेंस्ड डाइट लेना पसंद है। घर में जो बनता है वह खाते हैं। ब्रेकफास्ट से लेकिर लंच-डिनर तक जो टाइम तय है, उसी टाइम पर खाते हैं। उनका मानना कि गर्म पानी के साथ एक चम्मच शहद पीना और हल्दी वाला दूध इम्युनिटी की मजबूती के लिए बेहद जरूरी है।
 

वे रोजाना कम से कम आधे घंटे मेडिटेशन को देते हैं। इससे उन्हें शांति मिलती है और स्ट्रेस का लेवल कम होता है। अपने साथ नट्स और फ्रूट्स रखते हैं। जब कभी भूख लगती है तो यही चीजें खाते हैं।

कभी भी बहुत ज्यादा नहीं खाते। थोड़ा-थोड़ा करके कुछ-कुछ देर में खाते हैं। जब एक्सरसाइज नहीं करते, तब 15 से 20 मिनट की क्विक वॉक लेते हैं। हर दिन कोई न कोई फिजिकल एक्टिविटी जरूर करते हैं।

बता दें कि डायरेक्टर आनंद एल राय द्वारा निर्देशित रक्षाबंधन की शूटिंग मुंबई में ही हो रही है, जिसकी जानकारी अक्षय ने पोस्ट शेयर कर दी थी। उन्होंने आनंद एल राय के साथ फोटो शेयर कर लिखा था- जब मैं बड़ा हो रहा था, मेरी बहन अलका मेरी सबसे अच्छी दोस्त थीं। यह सबसे सहज दोस्ती थी। आनंद एल राय की रक्षा बंधन मैं अपनी बहन और इस प्यारे रिश्ते को समर्पित करता हूं। 

इस फिल्म में अक्षय के साथ भूमि पेडनेकर लीड रोल में है। फिल्म में अक्षय की बहनों के रोल में सहेजमीन कौर, दीपिका खन्ना, सादिया खतीब और स्मृति श्रीकांत होंगी। इसके अलावा अक्षय अतरंगी रे, बच्चन पांडे, पृथ्वीराज, बेल बॉटम, सूर्यवंशी जैसी फिल्मों में भी नजर आएंगे।