सेहत दुरुस्त रखने 2 चीजों से अमिताभ बच्चन रहते हैं दूर,भूलकर भी नहीं करते ये काम, यूं होती है दिन की शुरुआत

मुंबई. बॉलीवुड के शहंशाह और मिलेनियम स्टार अमिताभ बच्चन (Amitabh Bachchan) 79 साल के हो गए हैं। उनका जन्म 11 अक्टूबर, 1942 को यूपी में हुआ था। अपने करियर में कई ब्लॉकबस्टर फिल्मों में काम करने वाले बिग बी इस उम्र में भी नए-नए प्रोजेक्ट्स पर काम कर रहे हैं। आने वाले वक्त  में उनकी कई सारी फिल्में रिलीज होगी, जिनकी शूटिंग वे इन दिनों कर रहे हैं। जहां इस उम्र में लोग आराम करते है वहीं बिग बी 16 घंटे काम करते हैं। इस उम्र में भी उनके फिट रहने का राज आखिर क्या है, ये सवाल सभी के जहन आता है। आइए, आपको बताते हैं कि कैसे अमिताभ खुद को फिट रखते है और वे कैसी लाइफ जीते हैं। नीचे पढ़े अमिताभ बच्चन का फिटनेस फंडा और डेली रूटीन...  

अमिताभ बच्चन दिन में घंटों काम करते हैं लेकिन काम के साथ वे अपनी सेहत का भी पूरा ध्यान रखते हैं। रिपोर्ट्स की मानें तो उनकी बेहतरीन फिटनेस का सबसे बड़ा राज यही है कि वे मिठाइयों से दूर रहते हैं। वे चॉकलेट और पेस्ट्री खाने से बी बचते हैं। दरअसल इन चीजों में बहुत ज्यादा मात्रा में फैट और कैलोरी होती है, जो सेहत को नुकसान पहुंचाती है।

यूं तो अमिताभ बच्चन को कई फिल्मों में सिगरेट के कश लगाते और शराब पीते देखा गया लेकिन शायद कम ही लोग जानते है कि रियल लाइफ में वे इन दोनों चीजों को हाथ तक नहीं लगाते हैं।

वैसे, आपको बता दें कि बिग बी सिगरेट-शराब के अलावा चाय-कॉफी पीना भी पसंद नहीं करते हैं। वैसे, वे कॉफी पीने के शौकीन रह है लेकिन इसमें कैफिन होने की वजह से इसे भी छोड़ दिया। 

नॉनवेज खाने का शौक रखने वाले बिग बी अब इससे भी परहेज करते हैं। उन्होंने कुछ साल पहले अपनी एक पोस्ट के जरिए बताया था कि वे और उनकी पत्नी जया दोनों ही प्‍योर वेजिटेरियन हो गए हैं।

अमिताभ बच्चन रोजाना वर्कआउट करते हैं। वे दिन की शुरुआत मॉर्निंग वॉक से करते हैं और योगा करना भी उनकी डेली लाइफ में शामिल है। रेग्युलर वर्कआउट उनकी फिटनेस का कारण है। इतना ही नहीं रोज मेडिटेशन भी करते हैं।

बिग बी की डाइट की बात करें तो वे तुलसी का पत्‍ता, प्रोबायोटिक फूड्स, प्रोटीन ड्रिंक्‍स रेग्युलर लेते हैं। इसके अलावा नारियल पानी, आंवला जूस, केला, खजूर, सेब को स्‍नैक्‍स के रूप में लेते हैं। बहुत सारा पानी पीना भी उनकी फिटनेस और हेल्‍दी रहने का राज है।

बात बिग बी के काम की करें तो उन्होंने अब तक 205 से ज्यादा फिल्मों में काम कर चुके हैं। इनमें कसौटी, आलाप, रोटी कपड़ा और मकान, हेरा-फेरी, त्रिशूल, डॉन, द ग्रेट गैम्बलर, काला पत्थर, दो और दो पांच, दोस्ताना, शान, शक्ति, आखिरी रास्ता, अकेला, आंखें, शहंशाह, अग्निपथ, पा, पीकू, जैसी फिल्में शामिल है। 

अमिताभ बच्चन अभी भी फिल्मों में एक्टिव है। उनकी अपकमिंग फिल्म झूंड, ब्रह्मास्त्र, तेरा यार हूं मैं, आंखें 2, मईडे हैं। फिलहाल अमिताभ टीवी के मोस्ट पॉपुलर रियलिटी शो कौन बनेगा करोड़पति के 13वें सीजन को होस्ट कर रहे हैं।