कभी 86 किलो की हो गई थीं परिणीति चोपड़ा, कमर भी हो गई थी 38 इंच; फिर खुद को ऐसे किया Fat से Fit

मुंबई। प्रियंका चोपड़ा (Priyanka Chopra) की कजिन और एक्ट्रेस परिणीति चोपड़ा (Parineeti Chopra) 33 साल की हो गई हैं। 22 अक्टूबर, 1988 को हरियाणा के अंबाला में पैदा हुईं परिणीति ने 10 साल पहले 2011 में आई फिल्म लेडिज वर्सेज रिक्की बहल से करियर की शुरुआत की थी। इस फिल्म में उन्होंने डिंपल चड्ढा का किरदार निभाया था। आज के वक्त में एकदम फिट और छरहरी दिखने वाली परिणीति हमेशा ऐसी नहीं थी। एक समय परिणीति का वजन 86 किलो तक पहुंच गया था। बाद में उन्होंने प्रॉपर वर्कआउट और सही डाइट से खुद को फैट से फिट बनाया। परिणीति ने ऐसे घटाया 28 किलो वजन..

86 किलो की परिणीति ने खुद को फिट बनाने के लिए काफी मेहनत-मशक्कत की है। परिणीति ने अपना वजन कम करने के लिए कोई एक चीज फॉलो नहीं की। उन्होंने फिट होने के लिए डिफरेंट स्टाइल अपनाईं। एक इंटरव्यू में परिणीति ने बताया था कि वो रोज सुबह जॉगिंग करने के बाद ध्यान करती थीं। स्वि‌मिंग या घुड़सवारी उनके डेली रुटीन में शामिल था। 

परिणीति के मुताबिक, वो जिम में ट्रेडमिल पर दौड़तीं और डांस प्रैक्टिस भी करती थीं। इसके अलावा परिणीति एक घंटा कलारिपयट्टू भी करती थीं, जो केरल का मार्शल आर्ट है। इसके अलावा परिणीति ने खुद को फिट और तरोताजा बनाए रखने के लिए योगा का भी सहारा लिया।

एक प्रॉपर रुटीन फॉलो करते हुए परिणीति ने खुद को फिट बनाया और अपना वजन 28 किलो तक कम किया। अब परिणीति सिर्फ 58 किलो की हैं। एक इंटरव्यू में उन्होंने बताया था कि वो केवल 25 साल की थीं और उनके पास मोटा दिखने की कोई वजह नहीं थी। उन्होंने स्लिम दिखने के लिए बहुत मेहनत की है। 

परिणीति कपड़े फिट न आने के बारे में सोच-सोच कर ही थक चुकी थीं। मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, एक समय वो 38 इंच की वेस्ट वाली जीन्स पहनती थीं। हालांकि अब परिणीति फिट हैं और उनकी वेस्ट भी 30 इंच हो चुकी है। इसके लिए उन्होंने ज‌िम में वेट ट्रेनिंग एक्सरसाइज की मदद ली। उनके वर्कआउट रिजीम में सवेरे जॉगिंग से लेकर डांस प्रैक्टिस तक कई चीजें शामिल हैं।

परिणीति चोपड़ा रोज सुबह जॉगिंग के अलावा ध्यान और एक घंटे तक योग करती हैं। इसके बाद वो स्वि‌मिंग या फिर घुड़सवारी की प्रैक्टिस करती हैं। खुद को फिट रखने के लिए परी ट्रेडमिल पर दौड़ने के अलावा डांस प्रैक्टिस और कार्डियो एक्सरसाइज के सेट भी लगाती हैं। 

पिज्जा की शौकीन परिणीति ने वजन घटाने के लिए फास्टफूड से तौबा कर ली है। परिणीति सुबह के नाश्ते में एक ग्लास दूध, ब्राउन ब्रेड, दो अंडे (सफेद जर्दी) और कभी-कभी जूस लेती हैं। दोपहर के खाने में वो दाल-रोटी, ब्राउन राइस, ग्रीन सलाद और हरी सब्जियां लेती हैं। 

वहीं रात के खाने में परिणीति कम तेल में बना सदा खाना प्रिफर करती हैं। इसके साथ ही वो एक ग्लास दूध और कभी-कभी चॉकलेट शेक भी लेती हैं। परिणीति सोने से दो घंटे पहले ही रात का खाना हर हाल में खा लेती हैं। 

वर्कफ्रंट की बात करें तो परिणीति जल्द ही साइना नेहवाल की बायोपिक में नजर आएंगी। इस फिल्म के लिए भी परिणीति ने अपनी फिटनेस पर काफी मेहनत की है। इसके अलावा वो रिभु दासगुप्ता की अनटाइटल्ड फिल्म में भी नजर आएंगी। परिणीति के पास एक और फिल्म है, जिसका नाम ऊंचाई है।