चमत्कार: सादे पानी के साथ मिलाकर पीएं घर में रखी ये चीजे, होंगे अनगिनत फायदे

हेल्थ डेस्क : पानी हमारे शरीर के लिए कितना जरुरी है, ये तो हम सब जानते हैं। अक्सर हमने लोगों को कहते सुना है कि सुबह के समय हमें 2 ग्लास गर्म पानी पीना चाहिए। इससे हमारे शरीर के सारे टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं। लेकिन अगर सादे पानी में घर में पड़ी कुछ चीजे मिला ली जाए, तो ये सोने पर सुहागा करने वाला काम करती है। जी हां, यदि हम पानी में कुछ घरेलू चीजों का इस्तेमाल करें, तो यह ज्यादा फायदेमंद और हेल्दी हो जाता है।आइये जानते हैं गर्म पानी में कौन सी चीजें मिलाना चाहिए।

हमारा 70 प्रतिशत शरीर पानी से ही बना है, इसलिए बॉडी से टॉक्सिन्स निकालने के लिए पानी पीया जाता है। लेकिन पानी पीने का एक सही तरीका और समय होता है। इसलिए लोग सुबह के समय गर्म पानी का सेवन करते हैं।
(फोटो सोर्स- गूगल)

गर्म पानी में यदि हम हल्दी मिला ले, तो हम कैंसर जैसी गंभीर बीमारी के खतरे से बच सकते हैं। ठंड के दिनों में पानी के साथ ताजी हल्दी घिस कर उबाल कर पिया जाए, तो कभी भी आपको कफ की समस्या नहीं होगी। इसके अलावा ये अंदरूनी चोट को भी ठीक करता है।
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गर्म पानी के साथ अक्सर आपने लोगों को नींबू और शहद लेता देखा होगा। ये सबसे ज्यादा असर वजन कम करने वाले लोगों पर करता है। लेकिन आपको बता दें कि इसका सेवन करने से मौसमी बीमारियों से बचने में मदद मिलती है। यह पेट की समस्याओं में भी बेहद फायदेमंद होता है।
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ठंड में लहसुन खाने से शरीर गर्म रहता है, इसलिए ज्यादातर खाने में हम इसका इस्तेमाल करते हैं। लेकिन इसको गर्म पानी के साथ लेने से भी अनगिनत फायदे होते हैं। ये कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करने में मदद करता है। हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीजों को रोज सुबह गर्म पानी के साथ लहसुन का सेवन करना चाहिए।
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वैसे तो लहसुन में कई एंटी ऑक्सीडेंट तत्व मौजूद रहते हैं। कहा जाता है कि इसके रोजाना इस्तेमाल से कैंसर जैसे रोगों से बचाव हो सकता है। हार्ट पेशेंट्स को भी रोज एक कच्चा लहसुन गर्म पानी के साथ खाली पेट लेना चाहिए। इसके अलावा यह हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए भी असरदायक है।
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ठंड के दिनों में मार्केट में गुड बहुत मिलता है। इसके हेल्थ बेनेफिट्स भी बहुत ज्यादा होते है। रोजाना खाली पेट गुड़ को गर्म पानी के साथ लिया जाए, तो ये शरीर का पाचन तंत्र मजबूत करने के साथ ही इम्युन सिस्टम को भी बढ़ाता है।
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गर्म पानी के साथ आप जीरा मिलाकर भी पी सकते हैं। जीरे का पानी पीने से आप शरीर की कई बीमारियां दूर कर सकते हैं। जीरे का पानी इतना फायदेमंद होता है कि ये पाचन शक्ति को बेहतर बनाने के साथ-साथ वजन घटाने और इम्युनिटी को बढ़ाने में मदद करता है।
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गर्म पानी के साथ नमक और अजवाइन खाने से अपच से राहत मिल सकती है। यह सर्दी-जुकाम, बहती नाक और ठंड से बचने की भी अचूक दवा है।
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किशमिश खाने के फायदों के बारे में तो आपने अक्सर सुना ही होगा, लेकिन अगर आप किशमिश को भिगोकर सुबह गर्म पानी करके पीएंगे, तो इससे आपका खून तेजी साफ से होने लगता है और आपका पेट बिल्‍कुल साफ रहेगा। ये हार्ट को मजबूत बनाए रखता है और कोलेस्‍ट्रॉल भी कम करता है।
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