दुकान में सफाई करने वाला बन गया इंडियन बॉडी बिल्डर, 12 घंटे में ऐसे घटाया 4 किलो वजन

दिल्ली के रहने वाले दीपक नंदा एक गरीब फैमिली से बिलॉन्ग करते थे। जब वो 8वीं में थे तब से काम करने लगे थे। वो दुकान पर सफाई और लोगों को चाय-पानी पिलाने का काम करते थे।  उन्हें हर रोज 50 रुपए मिलते थे। मुश्किलों से पैसे कमाकर उन्होंने ग्रेजुएशन तक की पढ़ाई पूरी की। इसके बाद सेल्समैन की नौकरी की। हालांकि उन्हें बचपन से एक्सरसाइज करने का शौक था। लेकिन कभी भी बॉडीबिल्डिंग की दुनिया में उन्होंने आने की नहीं सोची थी।

एक न्यूज वेबसाइट से बातचीत में दीपक ने बताया कि फिर उनकी जिंदगी में रूपल आई। उसने मुझे फिटनेस फील्ड में काम करने के लिए प्रेरित किया और एक एक्सपर्ट से मिलाया। जिसके बाद बॉडी बिल्डिंग की जर्नी शुरू हो गयी। साल 2011 में मैंने रूपल से शादी कर ली। इसके बाद जिम ट्रेनर के रूप में जॉब शुरू की।
 

हालांकि उनकी शादी से घरवाले नाराज थे, इसलिए उन्हें घर छोड़ना पड़ा। इसके बाद वो प्रोफेशनल बॉडीबिल्डिंग की शुरुआत की। साल 2015 में मिस्टर दिल्ली का खिताब जीता, इसके बाद पीछे मुड़कर नहीं देखा।

दीपक ने 12 घंटे में 4 किलो कम किया, ये चमत्कार कैसे हो सकता है उन्होंने इसका खुलासा किया। उन्होंने बताया कि प्रो कार्ड के लिए मैंने ए कैटेगरी के लिए तैयारी की हुई थी। जिसके लिए मेरा वजन 93 किलो था। लेकिन कॉम्पिटिशन के एक दिन पहले उन्हें पता चला कि उनका नाम बी कैटेगरी में जिसका वजन 89 किलो होना चाहिए। यानी 4 किलो कम। इसके बाद ट्रेनर ने मेरे ऊपर एक्सपेरिमेंट किया।दीपक बताते हैं कि उन्होंने मुझे भर पेट चावल खिलाए और पानी नहीं पीने के लिए दिया। जिसकी वजह से चावल ने मेरे शरीर का सारी पानी सोख लिया और पानी का वजन कम होगया। जिसकी वजह से 12 घंटे में मेरा वजन 4 किलो कम हो गया था।

दीपक अपने डाइट का खास ख्याल रखते हैं। उनका कहना है कि प्रोफेशनल बॉडीबिल्डिंग कॉम्पिटिशन में काफी मेहनत करनी पड़ती है। आपकी एक गलती भारी पड़ सकती है। बॉडी पेन के दौरान पेन किलर नहीं खा सकते हैं। क्योंकि दवा पानी को शरीर में रोककर रखता है इससे वजन बढ़ सकता है। वो बताते हैं कि जून से अक्टूबर तक बॉडी कटिंग शुरू की तो कार्ब का सेवन कम कर दिया था। मैं हर दिन 2 kg चिकन,10 अंडे और 900 ग्राम चावल खाता था। इसके अलावा हरी सब्जी, चिया सिड्स और ओट्स शामिल थे।

दीपक नंदा ने साल 2015 में Mr. Delhi, साल 2016 में Mr. India, इसी साल Mr. North India All Over जीत चुके हैं। इसके अलावा साल 2017 में Mr. Amature Olympia और इसी साल 2017 में Iron Man का खिताब भी अपने नाम किया। हाल ही में दीपक ने  मुंबई में हुए इंटरनेशनल बॉडीबिल्डिंग शो 'एमेच्योर ओलंपिया आईएफबीबी प्रो शो में ओवर ऑल इन क्लासिक' कैटेगरी में आईएफबीबी प्रो कार्ड (IFBB Pro Card) जीता है। 
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