40 की उम्र में भी लगेंगी 20 की, 3 योगासन को करके पाएं श्वेता तिवारी और मलाइका अरोड़ा जैसा बदन
लाइफस्टाइल डेस्क. बिगड़ते लाइफस्टाइल की वजह से कई लोग मोटापे के शिकार हो जाते हैं। जिम और ज्यादा एक्सरसाइज करने का वक्त नहीं होता है। ऐसे में वो अपने बढ़े हुए वजन को लेकर परेशान रहते हैं। खासकर 40 के उम्र के पार लोग। कहा जाता है कि बढ़ती उम्र में वजन घटाना काफी मुश्किल होता जाता है। लेकिन योगा में कई ऐसे आसन हैं जिसके जरिए आप अपने बढ़ती उम्र पर काबू पा सकते हैं। इतना ही नहीं पेट की चर्बी भी गायब हो जाएगी। 49 की मलाइका अरोड़ा और 42 की श्वेता तिवारी आज भी फिगर के मामले में यंग हीरोइनों को मात देती हैं। बॉलीवुड के कई सेलेब्स योगा के जरिए खुद को मेंटेन रखती हैं। तो आइए नीचे बताते हैं वो 3 योगासन जिसे करने से आप अपने वजन को ना सिर्फ काबू कर सकते हैं,बल्कि उम्र को भी मात दे सकते हैं...
Nitu Kumari
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40 के पार वजन घटाना काफी मुश्किल हो जाता है। उम्र बढ़ने से शरीर में कई तरह की समस्याएं होने का खतरा रहता है। मेटाबॉल्जिम भी काफी कम होने लगता है। ऐसे में वजन कम करना मुश्किल भरा होता है। ऐसे में योगा के जरिए आप एक परफेक्ट फिगर पा सकते हैं।