Weight loss tips: 1 महीने में 8 किलो वजन हो जाएगा कम, बस इन 6 चीजों को करें अपनी लाइफ में शामिल
लाइफस्टाइल डेस्क : आजकल मोटापा (obesity) एक गंभीर समस्या हो गई है। इससे ना जाने कितनी बीमारियां लोगों को अपनी चपेट में ले लेती है। ऐसे में लोग अपने आप को फिट रखने के लिए न जाने क्या कुछ नहीं करते। घंटों जिम में एक्सरसाइज करते हैं, खाना पीना सब छोड़ दे देते हैं। लेकिन इसके बाद भी वजन कम नहीं हो पाता है। ऐसे में आज हम आपको बताते हैं ऐसे 6 आसान तरीके जिससे आप 1 महीने के अंदर ही 8 किलो तक वजन कम (weight loss) कर सकते हैं। बस इसके लिए आपको अपनी लाइफ स्टाइल में थोड़े चेंज करने की जरूरत है...
)
खूब सारा पानी पिए
जी हां, पानी सिर्फ हमें हाइड्रेट रखने का काम ही नहीं करता, बल्कि यह वजन कम करने में भी बहुत फायदेमंद है। यह एक चमत्कारी फैट बर्नर होता है। लेकिन हमें सही समय पर पानी का सेवन करना चाहिए। जैसे सुबह उठकर दो गिलास पानी पीना, खाना खाने से 1 घंटे पहले और खाना खाने के 1 घंटे बाद 500 मिली पानी पीते है, तो हम 1 महीने में 3 किलो तक वजन कम कर सकते हैं।