यूरिक एसिड कंट्रोल करने के लिए सुबह खाएं ये 7 चीज

शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने से जोड़ों और किडनी से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। गाउट और किडनी स्टोन जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित रखने के लिए आप अपनी डाइट में कुछ चीजें शामिल कर सकते हैं।

शरीर में अत्यधिक यूरिक एसिड जमा होने से जोड़ों और किडनी पर बुरा असर पड़ सकता है। गाउट और किडनी स्टोन जैसी कई समस्याएं हो सकती हैं। शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने से रोकने के लिए सुबह के समय कुछ खास चीजों का सेवन फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं इनके बारे में। 

1. गुड़हल की चाय 

Latest Videos

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर गुड़हल की चाय सुबह पीने से शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने से रोकने में मदद मिल सकती है। 

2. अदरक 

एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर अदरक वाली चाय सुबह पीने से शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने से रोकने और गाउट के खतरे को कम करने में मदद मिल सकती है। 

3. केला 

नियमित रूप से केला खाने से भी यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है। 

4. आंवला

यूरिक एसिड के उच्च स्तर से जुड़ी सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मददगार विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है आंवला। यह किडनी के कार्य को भी बेहतर बनाता है।  

5.  दही 

लो-फैट दही भी यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।

6. एप्पल साइडर विनेगर

एप्पल साइडर विनेगर को डाइट में शामिल करने से भी यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है।

7. नट्स 

बादाम और अखरोट जैसे नट्स को डाइट में शामिल करने से भी यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में फायदा होता है। 

ध्यान दें: अपने आहार में कोई भी बदलाव करने से पहले किसी स्वास्थ्य विशेषज्ञ या पोषण विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।

Share this article
click me!

Latest Videos

वोटिंग के बीच नरेश मीणा ने SDM को ही मार दिया थप्पड़, जानें वायरल वीडियो का पूरा सच
टीम डोनाल्ड ट्रंप में एलन मस्क और भारतवंशी रामास्वामी को मौका, जानें कौन सा विभाग करेंगे लीड
UP CM Yogi Adityanath ने दिया अल्टीमेटम, भूलकर भी न करें ये गलती #Shorts
'Rahul Gandhi की चौथी पीढ़ी भी धारा 370...' Amit Shah ने भरी हुंकार, टेंशन में आ गई कांग्रेस
देव दिवाली पर कब जलाएं दीपक? क्या है शुभ मुहूर्त । Dev Deepawali 2024 Muhurat