50+ में भी कोलेजन का होगा प्रोडक्शन फास्ट, बुढ़ापे में झुर्रियों का नहीं दिखेगा नामो-निशान

Collagen Naturally Produce Tips: कोलेजन जो आपके स्किन टाइट रखता है और बुढ़ापे का लक्षण फेस पर नहीं आने देता है। उम्र के साथ इसका प्रोडक्शन कम होने लगता है, जिसे नेचुरली भी गेन कर सकते हैं। आइए बताते हैं। 

स्किन टाइट रहें, ब्यूटीफुल दिखे और दूर से ही चमके, इसके लिए लोग महंगे कोलेजन सप्लीमेंट लेते हैं। जबकि कोलेजन का प्रोडक्शन हम किचन में मौजूद चीजों से ही कर सकते हैं। बिना ज्यादा पैसा खर्च किए।

घी बनाती है कोलेजन 

कैटरीना कैफ और दीपिका पादुकोण की न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह का मानना है कि कोलेजन के प्रोडक्शन के लिए किसी भी सप्लीमेंट की जरूरत नहीं है। उन्होंने बताया कि जब हम सुबह में खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच देसी घी लेते हैं, तो कोलेजन की समस्या दूर हो जाती है।

दो महीने में दिखता है असर

उनकी मानें तो घी वाला पानी पीते ही शरीर खुद नेचुरली कोलेजन बनाना शुरू कर देता है। उन्होंने बताया कि इस उपाय को लगातार 2 महीने करना चाहिए।

क्या सच में कोलेजन बनाती है घी?

देसी घी में हेल्दी फैट्स शरीर को विटामिन A, D, E और K को बेहतर तरीके से एब्जॉर्ब करने में मदद करते हैं। ये विटामिन हड्डियों, इम्यून सिस्टम और हार्मोन बैलेंस के लिए जरूरी होते हैं। इसके अलावा घी में विटामिन A और K स्किन हेल्थ के लिए अहम हैं। खासतौर पर विटामिन K, कोलेजन प्रोडक्शन में मदद करता है, जिससे स्किन सैगिंग से बचती है।

कद्दू और गाजर का सूप

उन्होंने कहा कि स्किन हेल्थ के लिए कद्दू और गाजर भी बहुत फायदेमंद होता है। आप इसे सूप फॉर्म में खाए। इनमें मौजूद बीटा कैरोटीन स्किन को अंदर से पोषण देता है। हालांकि, इसका असर हर व्यक्ति के शरीर की प्रकृति पर निर्भर करता है।

वैज्ञानिक रिसर्च क्या कहती है?

हालांकि खाली पेट घी खाने से कोलेजन बढ़ने के कोई डायरेक्ट क्लिनिकल सबूत सीमित है। इसलिए यह वाकई चमत्कारी फायदा करता है, इसलिए इसे चमत्कारी मानना सही नहीं होगा।