Malaika Arora Secret Drink: रातभर भिगोकर पीती हैं ये 3 बीज, मलाइका की फिटनेस रूटीन है गेम चेंजर
सार
Malaika Arora Secret Drink for Gut Health: मलाइका अरोड़ा अपनी फिटनेस और फीगर के लिए बी-टाउन में मशहूर हैं। हालही में मलाइका ने अपने हेल्थ का राज एक पोडकास्ट में एक डिटॉक्स ड्रिंक के बारे बताया है, चलिए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से।
Malaika Arora Morning Detox Drink: बॉलीवुड एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा अपनी फिटनेस और ग्लोइंग स्किन के लिए जानी जाती हैं। उनकी डाइट और मॉर्निंग रूटीन कई लोगों के लिए इंस्पिरेशन है। हाल ही में मलाइका ने एक पोडकास्ट में बातचीत के दौरान ये शेयर किया कि वह रोज सुबह एक खास सीड्स डिटॉक्स ड्रिंक पीती हैं, जिसे वो रात में तैयार करती हैं। इसमें जीरा, अजवायन और सौंफ का कमाल का कॉम्बिनेशन है। जो कि न सिर्फ गट हेल्थ को मजबूत करता है बल्कि बॉडी को डिटॉक्सिफाई करने में भी मदद करता है। अगर आप भी फिटनेस लवर हैं और चााहते हैं कि एक सिंपल से ड्रिंक से आपकी हेल्थ और गट की कई सारी प्रॉब्लम का सॉल्युशन हो, तो आप इस ड्रिंक को जरूर ट्राई करें।
सामग्री
- 1 चम्मच जीरा
- 1 चम्मच अजवायन
- 1 चम्मच सौंफ
- 1 गिलास पानी
- ½ चम्मच नींबू का रस (सुबह पीते समय मिलाएं)
डिटॉक्स ड्रिंक बनाने की विधि
- सबसे पहले जीरा, अजवायन और सौंफ को पैन में हल्का ड्राय रोस्ट कर लें।
- अब इन तीनों को एक गिलास पानी में डालकर रातभर के लिए भिगोकर रख दें।
- सुबह उठकर इस पानी को छान लें और हल्का गुनगुना कर लें।
- इसमें नींबू का रस मिलाएं और इसे खाली पेट पिएं।
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इस डिटॉक्स ड्रिंक के फायदे
बेहतर गट हेल्थ
मलाइका का कहना है कि यह ड्रिंक डाइजेस्टीव हेल्थ को मजबूत बनाता है। जीरा और अजवायन पाचन को दुरुस्त करते हैं जबकि सौंफ गैस और ब्लोटिंग से राहत देती है।
डिटॉक्स और वजन कंट्रोल
रातभर भिगोए बीज बॉडी से टॉक्सिन्स को बाहर निकालते हैं। इससे मेटाबॉलिज्म तेज होता है और वेट मैनेज करने में मदद मिलती है।
पित्त प्रज्वलन (Ignites Agni)
आयुर्वेद के अनुसार अजवायन और जीरा पित्त को प्रज्वलित करते हैं यानी पाचन की आग को तेज करते हैं। इससे खाना अच्छे से डाइजेस्ट होता है और एनर्जी भी बढ़ती है।
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इम्युनिटी बूस्ट
सौंफ और जीरे में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं। इससे शरीर मौसमी बीमारियों से बचा रहता है।
स्किन और हेयर हेल्थ
डिटॉक्स ड्रिंक बॉडी को साफ करता है और ब्लड प्यूरीफाई करता है। इसका असर स्किन और हेयर पर दिखता है- चेहरे पर नेचुरल ग्लो आता है और बाल हेल्दी रहते हैं।
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