प्रेग्नेंट महिलाओं को जरूर पीनी चाहिए 'रास्पबेरी लीफ टी', डिलीवरी में होती है हेल्पफुल, नोट करें रेसिपी

हेल्थ डेस्क. रास्पबेरी फल की पत्तियों में गुणों का खजाना छुपा होता है। विदेशों में प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाएं इस बेरी के पत्तियों की चाय बनाकर पीती हैं। ताकि डिलीवरी में किसी तरह की परेशानी ना आए। इंडिया में भी अब रास्पबेरी लीफ की चाय पीना महिलाएं शुरू कर दी हैं। आइए जानते हैं प्रेग्नेंसी में इसे पीना कितना सुरक्षित हैं।

रास्पबेरी लीफ टी में होते हैं कई पोषक तत्व

रास्पबेरी की पत्तियां कई पोषक पोषक तत्वों छुपे होते हैं। पोटैशियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, जिंक, आयरन के अलावा इनमें फ्लैवोनॉइड्स और टैनिन्स भी होते हैं। यह एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करते हैं। इस चाय को पीने से महिलाओं को कई पोषक तत्व मिल जाते हैं।

रास्पबेरी की चाय पीने से लेबर पेन कम होता है

कहा जाता है कि रास्पबेरी के चाय पीने से डिलीवरी के वक्त लेबर पेन कम होता है। इतना ही नहीं प्रीमेच्योर बेबी की आशंका भी कम हो जाती है।

डिलीवरी के बाद तेजी से होता है रिकवरी

बच्चे को जन्म देने के बाद महिलाओं को लंबे वक्त तक कमजोरी और दर्द जैसी परेशानियों से जूझना पड़ाता है। रास्पबेरी की चाय पीते रहने से रिकवरी जल्दी होता है। यह पेल्विक मसल्स को टाइट करती है। शरीर जल्द ही पुराने शेप में आ जाता है।

महिलाओं के लिए फायदेमंद हैं रास्पबेरी की चाय

रास्पबेरी की चाय पीने से पीरियड्स में होने पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द कम होता है। इसके अलावा जी मिचलाना, चक्कर आने और डायरियी की समस्या को भी दूर करता है।इसमें मौजूद आयरन शरीर में खून बढ़ाता है और एनीमिया से दूर रखता है।

कितने कप पीनी चाहिए चाय

अति हर चीज की खराब होती है। एक कप रास्पबेरी की चाय सही होता है। प्रेग्नेंसी में जब आप इस चाय के बारे में सोच रही हैं तो अपने डॉक्टर से जरूर सलाह लें।

नोट करें साम्रगी और रेसिपी

1. एक बड़ा चम्मच सूखे रसभरी के पत्ते

2. पानी

सूखे रसभरी के पत्ते को पानी में डालकर 5 मिनट तक उबलने दें। इसके बाद छलनी से छानकर पी लें।

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