पत्नी संग बेड पर होती है शारीरिक संबंध बनाने में परेशानी, तो आपकी इन 5 प्रॉब्लम का इलाज है छोटा सा अश्वगंधा

शीघ्रपतन की समस्या

आजकल ज्यादातर लोग इस समस्या से परेशान हैं। ऐसे में जिन पुरुषों को शीघ्रपतन की समस्या होती है, उन्हें अपनी डाइट में अश्वगंधा का सेवन करना चाहिए। आप इसे कैप्सूल या पाउडर के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं।

स्पर्म काउंट बढ़ाना

एक हेल्दी पुरुष के शरीर में 1 सेकंड में 1500 शुक्राणु बनते हैं, जिसे स्पर्म काउंट भी कहा जाता है। हेल्दी और अच्छे स्पर्म काउंट प्रेगनेंसी में मदद करते हैं। ऐसे में अगर आप अपने स्पर्म काउंट को बढ़ाना चाहते हैं, तो अश्वगंधा का सेवन करें। इससे स्पर्म काउंट में बढ़ोतरी के साथ-साथ इसकी गुणवत्ता में भी सुधार होता है।

फर्टिलिटी बढ़ाएं

इनफर्टिलिटी या बांझपन की समस्या से सिर्फ महिलाओं को ही नहीं बल्कि पुरुषों की भी होती हैं, इसे नपुंसकता भी कहा जाता है। ऐसे में अगर आप इस समस्या से बचने के लिए अश्वगंधा का सेवन करते हैं, तो जल्दी इससे निजात पाया जा सकता है। दरअसल, अश्वगंधा पुरुषों की नसों, तंत्रिका तंत्र के काम को बेहतर करता है जिससे फर्टिलिटी बढ़ती है।

टेस्टोस्टेरोन हार्मोन बढ़ाएं

शरीर में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का संतुलन होना बहुत ज्यादा जरूरी है। इसका सीधा असर सेक्सुअल लाइफ से जुड़ा हुआ होता है। ऐसे में अश्वगंधा टेस्टोस्टेरोन हार्मोन को बढ़ाने के लिए बेहद कारगर माना जाता है।

सेक्सुअल डिजायर बढ़ाएं

कई बार ऐसा होता है कि टेस्टोस्टेरोन हार्मोन असंतुलित होने से यौन इच्छा प्रभावित होती है, इसलिए नियमित रूप से अश्वगंधा कैप्सूल्स या पाउडर का सेवन करें। इससे शरीर शांत रहता है और सेक्सुअल डिजायर भी बढ़ती है।

ऐसे करें अश्वगंधा का सेवन

अश्वगंधा का सेवन आप कई तरह से कर सकते हैं। बाजार में इसके कैप्सूल और पाउडर उपलब्ध होते हैं। आप एक गिलास दूध में अश्वगंधा का पाउडर डालकर इसका सेवन कर सकते हैं। स्वाद बढ़ाने के लिए शहद का इस्तेमाल करना बेहतर होगा। इसी तरह आप अश्वगंधा कैप्सूल भी आधा कप दूध के साथ ले सकते हैं। हालांकि, इसे इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

और पढ़ें- दिल को रखना है हेल्दी और जवां, तो वजन को तेजी से करना होगा कम, स्टडी में खुलासा