Weight Loss Journey:डायबिटीज-हाई कोर्टिसोल से परेशान थी महिला, फिर 7 महीने में ऐसे किया 40 kg वेट लॉस
सार
Weight Loss Simple tips: शोभा डे की बेटी आनंदिता डे ने 7.5 महीने में 40 किलो वजन घटाकर सभी को चौंका दिया। जानिए कैसे हेल्दी लाइफस्टाइल और दृढ़ निश्चय से उन्होंने वेट लॉस की जर्नी पूरी की।
40 kg weight loss journey: वेट लॉस जर्नी कहीं ना कहीं प्रेरणा देने का काम करती है। किसी कारण से बढ़ा हुआ वजन ना सिर्फ हेल्थ कॉम्प्लिकेशंस को बढ़ाता है बल्कि जीना मुश्किल कर देता है। अगर कोई व्यक्ति ठान ले तो मुश्किलों का सामना करके भी वेट लॉस कर सकता है। ये बात साबित करी फेमस कॉलमिस्ट शोभा डे की बेटी अनामिका डे ने। एक लंबी पोस्ट के मदद से आनंदिता ने बताया कि कैसे उन्होंने लगभग 7.5 महीने में 40 किलो वजन कम किया। हेल्दी लाइफस्टाइल ने वेट लॉस में खूब मदद की। आइए जानते हैं आनंदिता की वेट लॉस जर्नी के बारे में।
ज्यादा वेट से होती थी कई हेल्थ प्रॉब्लम्स
इंस्टाग्राम में शेयर की गई पोस्ट में आनंदिता बताती हैं कि उनका कॉर्टिसोल लेवल बहुत बढ़ गया था जिसके कारण उनकी सांस फूलती थी और कुछ कदम चलने पर ही कमजोरी महसूस होने लगती थी। वेट बढ़ जाने के कारण उनके लिए सीढ़ियां चढ़ पाना भी बहुत मुश्किल हो गया था। इंस्टाग्राम में फोटो पोस्ट करके आनंदित बताती हैं कि उन्होंने अपनी लाइफ स्टाइल चेंज करी। जिसका कुछ ही महीना में उनको फर्क भी दिखाई पड़ा। आनंदित को स्लीप एपनिया के साथ ही लगातार खांसी और डायबिटीज की भी समस्या थी। डायबिटीज के कारण उनके शरीर पर कई जगह गहरे निशान पड़ गए थे।
अपने शरीर की ऐसी हालत देखकर आनंदिता ने वेट लॉस करने की ठानी। वेट लॉस करने से न सिर्फ उनको शारीरिक बदलाव महसूस हुआ बल्कि मानसिक स्वास्थ्य पर भी अच्छा असर पड़ा। अब आनंदिता जब अपने आप को आईने में देखते हैं तो कहीं ज्यादा कॉन्फिडेंट फील करती हैं।
7 महीने में किया 40 किलो वजन कम
आनंदिता ने वेट लॉस के लिए नियमित दिनचर्या में बदल किया। खाने में हेल्दी फूड से लगाकर रोजाना हल्के-फुल्के व्यायाम उनकी लिस्ट में शामिल हो गए। रात से पहले खाना, पर्याप्त मात्रा में नींद लेना, खूब पानी पीना आदि घरेलू नुस्खे अपनाकर आनंदित ने वेट लॉस किया। उन्होंने महसूस किया कि 7 महीनों में उनके शरीर में काफी परिवर्तन हुए और 40 किलो वजन कम हो गया। डायटीशियन की मदद लेकर वेट लॉस करना काफी आसान हो जाता है।