खाली पेट केला क्यों नहीं खाना चाहिए?:
केले में फाइबर, पोटेशियम, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, इसलिए इसे खाली पेट नहीं खाना चाहिए। इसके कारण नीचे दिए गए हैं। वे हैं..
केले में प्राकृतिक रूप से शुगर की मात्रा अधिक होती है, इसलिए यह भले ही शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान करता हो, लेकिन कुछ देर बाद यह शरीर को थका हुआ महसूस कराता है। इतना ही नहीं यह फल पेट को कुछ देर के लिए ही भरता है। इसके बाद नींद आना, ज्यादा थकान महसूस होना आदि हो सकता है.
इसके अलावा केले में प्राकृतिक रूप से अम्लीय गुण होते हैं, इसलिए सुबह खाली पेट इस फल को खाने से पेट की समस्या हो सकती है।