प्रेगनेंसी के दौरान करवा चौथ में रख रहे हैं व्रत, तो इन चीजों का रखें खास ख्याल

लाइफस्टाइल डेस्क : इस समय पूरे देश में करवा चौथ (karva chauth 2022) की धूम मची हुई है। महिलाएं इस दिन का बेसब्री से इंतजार कर रही है करवा चौथ के दिन महिलाएं सूर्योदय से लेकर चंद्र उदय तक अपने पति की लंबी आयु के लिए निर्जला व्रत रखती हैं। करवा चौथ व्रत के नियम बेहद कठिन होते हैं। अगर एक बार आपने यह व्रत शुरु कर दिया, तो इसे किसी भी हालत में छोड़ा नहीं जाता है। कहते हैं ऐसा करना वैवाहिक जीवन के लिए शुभ नहीं होता है। लेकिन बहुत सी गर्भवती महिलाएं भी करवा चौथ का व्रत रखती हैं, लेकिन पूरे दिन बिना कुछ खाए पिए रहना उनकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। ऐसे में उन्हें किस तरह से व्रत रखना चाहिए आइए हम आपको बताते हैं...

ऐसे करवा चौथ का व्रत करें गर्भवती महिला 
प्रेगनेंसी के दौरान करवा चौथ का व्रत करना किसी चुनौती से कम नहीं है, क्योंकि आपको अपने पति की लंबी उम्र के लिए व्रत तो रखना है। लेकिन साथ ही साथ अपने गर्भ में पल रहे बच्चे की सेहत का भी ध्यान रखना है। दिन भर भूखे प्यासे रहने से आपके बच्चे की सेहत पर असर पड़ सकता है, क्योंकि गर्भनाल के जरिए मां जो खाती पीती है वह उसके बच्चों को पोषण देता है। ऐसे में करवा चौथ के दौरान आप नीचे दिए गए तरीके से व्रत कर सकते हैं-

1. सबसे पहली और जरूरी बात की करवा चौथ व्रत रखने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लें। अगर आपका डॉक्टर आपको सलाह देता है कि आप प्रेगनेंसी में व्रत रख सकते हैं तो ही इस व्रत का पालन करें अन्यथा आप इस व्रत को छोड़ सकते हैं।

2. करवा चौथ के दिन में गर्भवती महिलाओं को निर्जला व्रत कतई नहीं रखना चाहिए। इससे आपको तो कमजोरी होगी साथ ही आपके बच्चे की सेहत पर भी असर पड़ेगा। आप पूरे दिन थोड़ी-थोड़ी देर में पानी, जूस या नारियल पानी का सेवन कर सकती हैं। ढेर सारा पानी पीने से आपका शरीर हाइड्रेटेड रहेगा और आपको कमजोरी भी महसूस नहीं होगी।

3. करवा चौथ का व्रत रखने से पहले आप अपनी सरगी का ध्यान रखें। सरगी के दौरान आप अपनी डाइट में सारी चीजें शामिल करें। जिसमें दूध, ड्राई फ्रूट्स, जूस कुछ हैवी जैसे पराठा या सब्जी जरूर खाएं। इससे आप दिन भर फुल फील करेंगे।

4. गर्भवती महिलाओं को करवा चौथ के व्रत के दौरान नियमों में कुछ छूट दी जा सकती है। ऐसे में गर्भवती महिलाएं पूरे दिन भूखे रहने की जगह फल और ड्राई फ्रूट्स का सेवन कर सकती हैं। लेकिन याद रखें कि इसमें हमें नमक नहीं मिलाना है, क्योंकि नमक का सेवन व्रत में वर्जित होता है। आप सेंधा नमक खा सकते हैं।

5. करवा चौथ का व्रत रखने से 1 दिन पहले आप प्रॉपर नींद लें और दिन में भी सोने का प्रयास करें, क्योंकि आप जितना ज्यादा सोएंगे उतना ज्यादा आपकी बॉडी रिलैक्स होगी और आपको थकान नहीं होगी।

6. अगर कोई गर्भवती महिला करवा चौथ का व्रत रख रही है, तो कोशिश करें कि दिन भर वह ज्यादा भागदौड़ ना करें और घर में रहकर ज्यादा समय तक आराम ही करें, क्योंकि इससे उन्हें थकान नहीं होगी और वह आसानी से व्रत भी पूरा कर सकती हैं।

7. वैसे तो करवा चौथ पर महिलाएं हैवी साड़ी, लहंगा या सूट पहनती हैं और सोलह श्रृंगार करती हैं लेकिन अगर आप गर्भवती हैं, तो श्रृंगार तो आप करें, लेकिन कपड़े ऐसे चुनें जो आपको आराम दें।

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