weight gain after marriage: शादी के बाद इन 6 कारणों की वजह से बढ़ता है महिलाओं को वजन

अपना ध्यान नहीं रखना
अक्सर ऐसा होता है कि शादी में फिट और खूबसूरत दिखने के लिए लड़कियां शादी के पहले तो खूब डाइट और एक्सरसाइज करती हैं, जिससे उन्हें परफेक्ट फिगर मिल सके। लेकिन शादी के तुरंत बाद ही वह अपनी डाइट और एक्सरसाइज रूटीन को फॉलो करना बंद कर देती है। इसी लापरवाह रवैए के चलते उनका वजन अचानक बढ़ जाता है।

सेक्स 
जी हां, सेक्स करने की वजह से भी महिलाओं का वजन बढ़ जाता है, क्योंकि जब महिलाएं बार-बार अपने हस्बैंड के साथ फिजिकल रिलेशन बनाती है तो उनके अंदर कई हार्मोन चेंज आते हैं और यही हार्मोन में उतार-चढ़ाव वजन बढ़ने के लिए जिम्मेदार होते हैं।

दूसरों में बिजी होना
अक्सर ऐसा होता है कि शादी के बाद लड़कियां बहुत ज्यादा बिजी हो जाती हैं। नए घर में सेटल होना, सास ससुर का ध्यान रखना, पति की हर फरमाइश पूरी करना इसके चलते वह खुद को टाइम नहीं दे पाती हैं और कोई भी फिजिकल एक्टिविटी नहीं करती जिसके कारण उनका वजन बढ़ जाता है।

अन हेल्दी डाइट 
शादी के बाद भी कई सारी रस्में, तीज त्योहार आते हैं। लोगों के घर जाना, उनसे मिलना डिनर करना बहुत होता है। इसके चलते ओवर ईटिंग या तला भुना खाना बहुत ज्यादा हो जाता है। इसी के चलते महिलाओं का वजन बढ़ जाता है।

तनाव 
कई लड़कियां शादी के बाद अपनी ऑफिस लाइफ भी जारी रखती हैं। जिसके चलते ऑफिस और नए घर में एडजस्ट होने का तनाव उन पर रहता है। रिसर्च में यह बात साबित हो चुकी है कि तनाव और डिप्रेशन से वजन तेजी से बढ़ता है।

नींद में कमी 
शादी के तुरंत बाद महिलाएं बहुत बिजी हो जाती हैं। देर रात तक घूमना फिरना, घरवालों के साथ बैठना और रात में हस्बैंड के साथ क्वालिटी टाइम स्पेंड करने के कारण वह 7 से 8 घंटे की नींद नहीं ले पाती हैं। इसके चलते वजन बढ़ जाता है। रिसर्च के अनुसार कम नींद वजन बढ़ने का एक कारण है।

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