Hair Care Tips: 7 दिन में बालों का झड़ना होगा बंद! रोज खाली पेट खाएं ये चीज

How long does curry leaves reduce hair fall: बाल झड़ने से परेशान? किचन में मौजूद कड़ी पत्ता है इसका रामबाण इलाज! रोजाना खाली पेट इसे खाने से 7 दिनों में फर्क दिखेगा। जानिए कैसे करें इस्तेमाल।

बालों का झड़ना आजकल आम समस्या बन गई है। स्ट्रेस, खराब डाइट, हार्मोनल बदलाव और पॉल्यूशन के कारण हर उम्र के लोग इस समस्या से परेशान हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी किचन में ही इसका आसान और सस्ता इलाज मौजूद है? कड़ी पत्ता (Curry Leaves) को अगर रोज खाली पेट खाया जाए तो बालों का झड़ना सिर्फ 7 दिनों में काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है। आइए जानें कैसे।

1. कड़ी पत्ता क्या है? (What is Curry Leaves)

कड़ी पत्ता यानी Curry Leaves, दक्षिण भारत की रसोई में रोज़ इस्तेमाल होने वाला हर्ब है। इसका इस्तेमाल सिर्फ स्वाद और खुशबू के लिए नहीं, बल्कि हेल्थ और ब्यूटी के लिए भी किया जाता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व बालों के लिए अमृत के समान हैं।

2. कड़ी पत्ता खाने के फायदे (Curry Leaves) Benefits)

1- बालों का झड़ना रोकता है: कड़ी पत्ता में अमीनो एसिड, बीटा-कैरोटीन, प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो हेयर फॉलिकल्स को स्ट्रॉन्ग बनाते हैं और हेयर लॉस कम करते हैं।

2- बालों को समय से पहले सफेद होने से बचाता है:  इसमें मौजूद B Vitamins और आयरन बालों की पिगमेंटेशन बनाए रखते हैं, जिससे समय से पहले सफेद होने की समस्या कंट्रोल होती है।

3- स्कैल्प हेल्थ इंप्रूव करता है कड़ी पत्ता : स्कैल्प को डीटॉक्स करता है, जिससे डैंड्रफ, इचिंग और इन्फेक्शन की समस्या कम होती है।

4- नए बाल उगाने में मदद करता है : इसमें मौजूद प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट्स नए हेयर फॉलिकल्स को ग्रोथ सिग्नल देते हैं, जिससे हेयर डेंसिटी बढ़ती है।

7 दिनों तक खाली पेट कड़ी पत्ता खाने का तरीका (How to Eat Curry Leaves)

Step 1: सुबह उठकर 7-8 फ्रेश कड़ी पत्ते तोड़ें। इन्हें अच्छे से धो लें।

Step 2: खाली पेट इन्हें चबा-चबाकर खाएं। ध्यान रखें कि पानी तुरंत न पिएं, 15 मिनट बाद हल्का गुनगुना पानी पी सकते हैं।

Step 3: अगर कड़वाहट ज्यादा लगती है, तो इन्हें 1 चम्मच शहद के साथ खा सकते हैं। इससे इसका टेस्ट भी अच्छा लगेगा और डिटॉक्स इफेक्ट भी बढ़ेगा।

और कैसे इस्तेमाल कर सकते हैं कड़ी पत्ता? 

कड़ी पत्ता हेयर ऑयल 

नारियल तेल में कड़ी पत्ता डालकर हल्की आंच पर गर्म करेंठंडा होने पर छान लें। हफ्ते में 2 बार स्कैल्प पर अच्छे से मसाज करें। इससे बाल जड़ से मजबूत होंगे और ग्रोथ भी बढ़ेगी।

कड़ी पत्ता हेयर मास्क 

10-12 कड़ी पत्ते पीसकर पेस्ट बना लें। इसमें 2 चम्मच दही में मिलाएं और जड़ों से लेकर बालों के छोर तक लगाएं। 30 मिनट बाद माइल्ड शैम्पू से धो लें।

कड़ी पत्ता टी 

5-6 कड़ी पत्ते उबालें। अब इसे छानकर नींबू और शहद मिलाकर पिएं। ये स्किन और बाल दोनों के लिए फायदेमंद है।