बच्चों को बिना डांटे-पीटे कैसे Discipline में रखें? ये हैं कुछ काम के टिप्स

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आजकल हर घर में ज्यादा से ज्यादा एक या दो बच्चे ही दिखाई देते हैं।  लेकिन एक समय था जब हर घर में कम से कम एक दर्जन लोग हुआ करते थे।  हर जोड़ा कम से कम पाँच-छह बच्चे पैदा करता था। किसी और को क्यों, अपनी दादी-नानी को ही देख लीजिए.. उनके कितने बच्चे हुआ करते थे। इतने सारे बच्चों के होते हुए भी, वे उन्हें बहुत अच्छी तरह से पालते थे। लेकिन.. अब सब कुछ बदल गया है। एक या दो बच्चों की परवरिश करना ही मुश्किल हो गया है। दूसरे बच्चे के बारे में सोच भी कई लोग पास नहीं फटकने देते।  इसकी वजहें भी कम नहीं हैं।

आजकल बच्चों की परवरिश करना एक चुनौती है, उनकी स्कूल फीस और अन्य खर्चों के बारे में सोचकर ही डर लगता है। ऊपर से.. माता-पिता दोनों कामकाजी.. ऐसे में.. ऑफिस के तनाव और बच्चों की शरारतों को  सहन नहीं कर पाते हैं। इसी चक्कर में फ्रस्ट्रेशन में आकर बच्चों को डांटना, पीटना जैसी हरकतें करते हैं। क्या.. आजकल बच्चों को बिना मारे-डांटे पालना संभव है, यह सवाल आपके मन में आ सकता है। लेकिन.. यह संभव है। नीचे दिए गए तरीकों से.. आप भी.. अपने बच्चों को डांटने की ज़रूरत नहीं.. पीटने की ज़रूरत नहीं.. वे अच्छी तरह से आपकी बात मानेंगे। तो.. आइए जानते हैं वो तरीके क्या हैं...

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बच्चों की परवरिश में अनुशासन बहुत ज़रूरी है। इसमें कोई शक नहीं है। लेकिन.. हम अनुशासन कैसे सिखाते हैं, यह बात... उनके विकास पर असर डालती है। इसलिए.. अनुशासन का मतलब.. डांटना, पीटना नहीं है, यह बात समझनी होगी।  क्योंकि.. हम डांटकर, पीटकर छोड़ तो देते हैं.. लेकिन... इसका असर बच्चों पर लंबे समय तक रहता है... इस डांट-फटकार के बिना.. बच्चों को अनुशासन में कैसे रखें, आइए जानते हैं..

शोध से पता चलता है कि डांटना बच्चों के मानसिक और संज्ञानात्मक विकास को नुकसान पहुंचाता है। चाइल्ड डेवलपमेंट जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, अक्सर डांटे जाने वाले बच्चे चिंता और अवसाद का अनुभव करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि डांटने से कोर्टिसोल जैसे स्ट्रेस हार्मोन बढ़ते हैं। समय के साथ, यह लगातार तनाव मस्तिष्क की संरचना में बदलाव ला सकता है,

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जो माता-पिता अक्सर अपने बच्चों को डांटते हैं, वे बच्चे खुद को बुरा या अयोग्य समझने लग सकते हैं। यह लंबे समय में उनके आत्म-सम्मान और व्यवहार को प्रभावित कर सकता है। व्यवहार को सही करने के बजाय, डांटना नकारात्मक भावनाओं को और मजबूत करता है।

बच्चों को सज़ा देने के बजाय, उनके व्यवहार को समझना ज़रूरी है। गुस्से में बच्चे को डांटने के बजाय, उन्हें अपनी गलती के बारे में सोचने के लिए समय दें. 

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सज़ा के तौर पर नहीं बल्कि उन्होंने क्या किया या गलत किया, यह समझने के लिए आप उन्हें समय दे सकते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि यह समय बच्चों को आत्म-नियंत्रण सीखने और उनके कार्यों के परिणामों को समझने में मदद करता है। समय देना बहुत मददगार होता है,

अपने बच्चों को यह बताने के लिए कहना कि उन्होंने क्या किया, उन्हें आलोचनात्मक सोच और समस्या-समाधान कौशल विकसित करने में मदद करता है। बच्चे को डांटे या सज़ा दिए बिना, “क्या हुआ, क्या तुम मुझे बता सकते हो?” पूछें। यह दृष्टिकोण न केवल बच्चों को अपने विचारों और भावनाओं को व्यक्त करने का अवसर देता है, बल्कि उन्हें उनके कार्यों के प्रभाव को समझने में भी मदद करता है।

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स्थिति पर चर्चा करके, आपका बच्चा अपने कार्यों की ज़िम्मेदारी लेना और परिणामों के बारे में सोचना सीख सकता है। इससे बच्चों में जिम्मेदारी की भावना पैदा होती है। यह उन्हें भविष्य में बेहतर निर्णय लेने के लिए प्रोत्साहित करता है। इसी तरह "इस स्थिति में आप क्या करते?" एक और प्रभावी तकनीक अपने बच्चों को समस्या-समाधान में शामिल करना है।

यह सवाल उन्हें गंभीर रूप से सोचने और भविष्य में ऐसी परिस्थितियों से निपटने के वैकल्पिक तरीकों का पता लगाने के लिए प्रोत्साहित करता है। यह ध्यान को दोष से समाधान खोजने की ओर केंद्रित करता है, जो अधिक सशक्त और रचनात्मक दोनों है।

बच्चों को डांटे बिना स्पष्टीकरण मांगना और धैर्यपूर्वक यह सोचने के लिए कहना कि क्या हुआ, उनके व्यवहार को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। यह उन्हें समस्या-समाधान कौशल सिखाता है। यह इस विचार को पुष्ट करता है कि हर कोई गलती करता है, लेकिन यह है कि हम उनसे कैसे सीखते हैं और कैसे बढ़ते हैं।

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बच्चों के अपनी गलतियों से सीखने की संभावना तब होती है जब वे नियमों और परिणामों के पीछे के तर्क को समझते हैं। "नहीं" या "ऐसा मत करो" कहने के बजाय, अपने फैसलों के लिए स्पष्ट और आयु-उपयुक्त स्पष्टीकरण दें। उदाहरण के लिए, अगर वे घर में दौड़ रहे हैं.. तो उन्हें ज़बरदस्ती डांटकर बिठाने के बजाय.. उन्हें बताने की कोशिश करें कि अगर उनके पैर में चोट लग गई तो क्या होगा।

जब बच्चे नियमों के पीछे के कारणों को समझते हैं, तो उनके पालन करने की अधिक संभावना होती है। यह दृष्टिकोण माता-पिता और बच्चों के बीच विश्वास और खुले संवाद को बढ़ावा देने में मदद करता है.