)
Hindi
)
Hindi
)
Hindi
)
Hindi
Hindi
Hindi
Hindi
57 साल का माधुरी दीक्षित इस उम्र में एकदम फिट और हिट है। बताया जाता है कि वे अपनी फिटनेस खास ध्यान रखती हैं और रेग्युलर वर्कआउट करती हैं।
माधुरी दीक्षित खुद को फिट रखने के लिए कई तरह से वर्कआउट करती हैं। वे मेडिटेशन, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और कार्डियो एक्सरसाइज करती हैं। वे मॉर्निंग वॉक भी करती हैं।
माधुरी दीक्षित को डांस करना बहुत पसंद है। वे डांस से ही कैलोरी बर्न करतीं है। इससे उन्हें मानसिक शांति भी मिलती है।
माधुरी दीक्षित अपनी बॉडी में बैलेंस बनाएं रखने के लिए योग भी करती हैं। वे प्राणायाम के साथ अन्य योगासन भी करती हैं। इससे शरीर और मन दोनों में बैलेंस बना रहता है।
वर्कआउट के साथ माधुरी दीक्षित अपनी डाइट का भी पूरा ध्यान रखती हैं। वे लाइट ब्रेकफॉस्ट करती हैं, जिसमें कार्बोहाइड्रेड कम और प्रोटीन ज्यादा होता है।
माधुरी दीक्षित हर 2 घंटे में कुछ न कुछ खाती हैं। वे हरे पत्ते वाली सब्जियां और फल खाना पसंद करती हैं। वे अपनी डाइट में शिमला मिर्च जरूर शामिल करती हैं।