68 में भी अनिल कपूर में चीते सी फुर्ती, फिटनेस का राज है एकदम यूनिक

बॉलीवुड के सदाबहार एक्टर अनिल कपूर 68 साल के हो गए हैं। उनका जन्म 1956 में मुंबई में हुआ था। अनिल को देखकर कोई नहीं कह सकता कि 68 साल के है।

68 की उम्र में भी अनिल कपूर एकदम फुर्तीले नजर आते हैं। इसका सबसे बड़ा राज यह कि वे अपनी फिटनेस पर बहुत ध्यान देते है। आइए, जानते हैं उनका फिटनेस फंडा...

अनिल कपूर खुद को फिट रखने के लिए रूटीन वर्कआउट के साथ हॉट योगा भी करते हैं। उनके यंग दिखने का राज हॉट योगा है। वे कार्डियो एक्सरसाइज के साथ क्रंच-पुशअप्स भी करते हैं।

अनिल कपूर ने इंटरव्यू में बताया था कि वे कितने भी बिजी हो अपना वर्कआउट रूटीन फॉलो करते ही हैं। वे सुबह 6 बजे उठते हैं और रनिंग-जॉगिंग और साइकलिंग करते हैं।

कहा जाता है कि अनिल कपूर हर दिन 2 घंटे जिम में जमकर पसीना बहाते हैं और वर्कआउट करते हैं। उन्होंने अपने घर में ही जिम भी बना रखा है।

अनिल कपूर ने एक इंटरव्यू में बताया था कि उनके स्मार्ट लुक का सबसे बड़ा राज स्ट्रेज फ्री लाइफ है। वे टेंशन से दूर रहते हैं और हर वक्त खुश रहते हैं।

अनिल कपूर अपनी डाइट पर भी पूरा ध्यान रखते हैं। वे आयरन और कार्बोहाइड्रेट मिला खाना खाना पसंद करते हैं। इतना ही नहीं वे हर 2 घंटे में कुछ न कुछ खाते हैं।

अनिल कपूर ब्रेकफास्ट में जहां अंडे-फ्रूट और जूस पीते हैं। वहीं, लंच में वे दाल, ब्राउन राइस और सलाद खाना पसंद हैं। डिनर वे लाइट रखते हैं।