क्या है 59 के सलमान खान की मजबूत बॉडी का राज, खास है Fitness Secrets

सलमान खान 59 साल के हो गए हैं। उनका जन्म 1965 में इंदौर में हुआ था। बता दें कि सलमान इस उम्र में भी एकदम फिट रखते हैं। आइए, जानते हैं उनका फिटनेस का राज..

सलमान खान अपनी फिटनेस पर खास ध्यान देते हैं। उनकी मजबूत बॉडी का राज रोज एक्सरसाइज करना हैं।

सलमान खान रोज जिम में जमकर पसीना बहाते हैं। वे वेट ट्रेनिंग, कार्डियो, साइकलिंग के साथ स्विमिंग रोज करते हैं। वे सुबह जल्दी उठते हैं और नींद भी पूरी लेते हैं।

सलमान खान एक्सरसाइज के साथ अपनी डाइट का भी ध्यान रखते हैं। वे प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और हेल्दी फैट अपने खाने में शामिल करते हैं। वे देसी घी खाना भी पसंद करते हैं।

सलमान खान ब्रेकफास्ट में अंडा, कम फैट वाला दूध और प्रोटीन शेक पीते है। वहीं, लंच में वे दाल-रोटी-चावल, सलाद और मटन या फिर फ्राइड फिश खाते हैं।

सलमान खान शाम को एप्पल और ड्राई फूट्स खाते हैं। वहीं, डिनर में चावल, चिकन, सलाद खाते हैं। सोने से पहले वे लो फैट मिल्क प्रोटीन पीते हैं।

सलमान खान को अपनी मां सलमा खान के हाथ की बनी बिरयानी बहुत पसंद है। वे ज्यादातर घर का खाना ही पसंद करते है।