Bollywood
शिल्पा शेट्टी 49 साल की हो गई हैं। उनका जन्म 1975 में मंगलौर में हुआ था। शिल्पा एक्टिंग से ज्यादा अपनी फिटनेस के लिए फेमस हैं।
शिल्पा शेट्टी 49 की उम्र में भी एकदम फिट हैं। उन्हें देखकर नहीं लगता कि उनकी उम्र इतनी होगी और वे 2 बच्चों की मां हैं।
शिल्पा शेट्टी जैसी पतली कमर पाने के लिए रोजाना चक्रासन करना होगा। शिल्पा रोज यह वाला योग आसान करती है, जिससे उनकी कमर बेहद पतली और सेक्सी है।
शिल्पा शेट्टी अपने पेट और कमर की चर्बी कम करने के लिए प्रतिदिन चक्रासन योग करतीं हैं। इसके अलावा वे घर का बना हेल्दी खाना खाती है।
शिल्पा शेट्टी खुद को फिट रखने के लिए मीठे से दूर रहती हैं। हालांकि, वे हफ्ते में एक दिन चीट डे मनाती हैं और अपनी पसंद का खाना मजे से खाती हैं।
खुद के फिगर को मेंटेन रखने के लिए शिल्पा शेट्टी हर तरह की एक्सरसाइज करती हैं। इसमें कार्डियो वर्कआउट से लेकर स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और योगा शामिल हैं।
शिल्पा शेट्टी वीक में पांच दिन वर्कआउट करती हैं। वे दो दिन योग करती हैं तो दो दिन स्ट्रेंथ ट्रेनिंग। वहीं, एक दिन कार्डियो एक्सरसाइज करती हैं।
शिल्पा शेट्टी अपर और लोअर बॉडी वर्कआउट भी करती हैं। इतना ही नहीं तनाव भगाने के लिए वे योगा के बाद मेडिटेशन भी लेती हैं।
शिल्पा शेट्टी अपने दिन की शुरुआत आंवला और एलोवेरा जूस से करती हैं। इसके साथ में कार्बोहाइड्रेट भी लेती हैं। उन्हें नॉनवेजिटेरियन खाना ज्यादा फसंद है।
शिल्पा शेट्टी हर दिन डिनर शाम को 7.30-8 बजे के बीच कर लेती हैं। वे कभी भी देर रात खाना नहीं खाती है। उनका मानना है कि जल्दी खाने से खाना पच जाता है।