40+ की 8 हसीनाओं की पतली कमर-ग्लोइंग स्किन का राज है ये खास YOGA

मलाइका अरोड़ा की फिगर और बॉडी टोंड बहुत ही शानदार है। उनकी ग्लोइंग स्किन और परफैक्ट फिगर का राज चक्की चालनासन, अधो मुख श्वानासन और वीरभद्रासन है।

टोंड बॉडी और परफेक्ट फिगर पाने के लिए करीना कपूर रोजाना करीब 8 योगासन करती हैं। इसमें उर्ध्व मुख संवासन, सेतुबंधासन, वृक्षासन, ताड़ासन आदि हैं।

सनी लियोनी को हॉट योगा पसंद है। सनी का मानना है कि हॉट योगा से उनकी मांसपेशियों को मजबूती मिलती है और फिगर को टोंड करने के अलावा इससे स्किन भी शाइन करती है।

शिल्पा शेट्टी खुद को फिट रखने के लिए 3 योगासन जरूर करती हैं। इनसे बॉडी में फ्लेक्सिबिलिटी रहती है और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। ये योगासन है नौकासन, सूर्य नमस्कार और वृक्षासन।

दीया मिर्जा की चमकती स्किन और टोंड बॉडी का राज रेग्यूलर योग करना है। वो सूर्य नमस्कार और धनुरासन जैसे योग जरूर करती हैं। इसके अलावा वे ब्रीदवर्क और स्ट्रेचिंग भी करती हैं।

करिश्मा कपूर खुद को फिट रखने के लिए एरियल योगा करती हैं। इससे मसल्‍स को लचीलापन मिलता और ब्‍लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। इसके अलावा वे सूर्य नमस्कार भी करती हैं।

रवीना टंडन जिंदगी के लिए योग को बहुत जरूरी मानती है। वे चाहे कितनी भी बिजी हो, लेकिन योग करना नहीं भूलती। इस उम्र में उनकी चमकती स्किन और पतली कमर का राज वृक्षासन है।

नेहा धूपिया की ग्लोइंग स्किन का राज योग है। वे रोज योग करती हैं। उनका पसंदीदा योग शीर्षासन है। वे रोज सूर्य नमस्कार भी करती हैं। उन्हें योग से पावर और शांति मिलती है।